人老就會出現骨質疏鬆?5個誘因是關鍵(組圖)


老人在公園
人老了,就會出現骨質疏鬆嗎?事實並非如此。(圖片來源:Adobe Stock)

中老年人上了年紀,總覺得渾身上下的關節也總是疼的厲害。在醫院檢查後,是骨質疏鬆。漸漸的,人們將骨質疏鬆和老年人之間畫上了等號。彷彿人一老了,就會出現骨質疏鬆。事實並非如此。

人一老 就會出現骨質疏鬆?

其實並不是所有的骨質疏鬆患者都是老年人,甚至有一些年輕人,在一些誘因的影響下,也出現了骨質疏鬆。如果能夠儘早認識到骨質疏鬆真正的原因,儘早預防,就能好好的保護自己的骨骼健康。

骨質疏鬆的原因

1、營養不良

骨骼不僅需要足夠的鈣質,也需要維生素等輔助體內的鈣質吸收。當人體長期缺乏維生素D、維生素K等,導致骨折的風險增高,從而影響健康。

一些年輕人總是挑食,或者可能因為飲食攝入的營養不全,或長期接觸不到太陽光,而出現營養不良,比較容易出現骨質疏鬆。

2、體內激素變化

在45歲左右的女性身上,因為這個誘因而出現骨質疏鬆的風險是比較高的。因為女性體內的卵巢衰老可能導致體內的激素髮生變化。雌激素水平的下降,也會影響人體內的成骨細胞活性下降,從而加快骨密度的流失,更容易發生骨質疏鬆等問題。

3、體型瘦弱

人體內的骨量是不斷累積的,在身形比較瘦弱的人群身上,能夠存儲的骨量相對有限。隨著年齡的增長,哪怕骨密度流失的速度和別人差不多,也會比他人更容易出現骨質疏鬆。

曾有研究顯示,在身形比較瘦弱的老年女性身上,更應該重視骨質疏鬆的問題,提前預防。

4、長期服用藥物

部分患者在治療疾病的過程中可能會用到糖皮質激素、抗凝藥等,這些藥物都可能在人體內影響骨代謝或者骨吸收。當骨骼需要的營養無法被腸胃吸收,無法參與人體內的代謝,也就無法被利用,時間長了也會面臨更高的骨質疏鬆風險。

5、抽菸飲酒

研究顯示,常年抽菸的人,很可能因為香菸中的物質引發甲狀腺功能亢進,影響骨吸收,以至於出現髖骨骨折的風險會提高至不抽菸人群的2倍左右。因為酒精影響人體內的代謝,增加發生骨質疏鬆的風險。

保護骨骼,應該及早開始預防。45歲之後,女性就可以開始定期檢查骨密度,留意身體是否出現異常的表現了。而男性可以在55歲左右開始骨骼檢查,預防骨質疏鬆。

這些骨質疏鬆的高風險人群可以每2~3年去檢查一次雙能X線,這是瞭解人體內骨骼狀況比較好的一個項目,也能較好的篩查骨質疏鬆,及時發現問題,儘早解決問題。

總結

男女在戶外跑步
骨質疏鬆症,可藉由適當補充鈣質及維生素D、充足運動量等減緩骨質流失速度。(圖片來源:Adobe Stock)

骨質疏鬆症是骨質長期的流失所引起,患病初期通常不會有明顯的症狀,因此很多人會容易輕忽骨質疏鬆症可能產生骨折的潛在風險。不過可以藉由適當補充鈣質及維生素D、充足的運動量、遠離菸酒,以及預防跌倒的方式來保護體內的骨頭,且能減緩骨質流失的速度。

責任編輯:蓮心

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