注意了 經常犯睏嗜睡 多半和5種原因有關(組圖)
有一些疾病導致的犯睏嗜睡,是一種疾病的象徵。(圖片來源:Adobe Stock)
良好的睡眠有助於恢復體力,增強免疫力,幫助戰勝疾病和身體康復。能夠協調大腦皮層增強肌纖維的功能,提高免疫力,增強白細胞的吞噬能力,可以為機體抵抗各類疾病的侵襲,提供了強大的防衛力量,也可以改變腦和肝臟的血流量,而腦和肝臟的血流量增多,是營養腦和肝細胞的有效保證。
但是有一些疾病導致的犯睏嗜睡,卻是一種疾病的象徵,所以當患者有下列症狀時,一定不要輕忽。
優質睡眠對身體的好處
1、消除疲勞
優質的睡眠有助於消除疲勞,恢復體力。(圖片來源:Adobe Stock)
優質的睡眠有助於消除疲勞,恢復體力,睡眠是消除身體疲勞的主要方式,睡眠期間是胃腸道及其有關臟器合成並製造人體能量物質,以供活動時用的好時機,另外由於體溫心率血壓下降,呼吸及部分內分泌減少時,基礎代謝率降低,從而使體力得以恢復。
2、保護大腦
睡眠不足的患者表現為煩躁,激動或精神萎靡,注意力渙散,記憶力減退等,長期缺少睡眠則會導致幻覺,而睡眠充足到人群精力充沛,思維敏捷,辦事效率高。
這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少,有利於腦細胞能量儲存,因此睡眠有利於保護大腦,提高腦力。
3、增強免疫力
睡眠能增強機體產生抗體的能力,從而增強機體的抵抗力。還可以使各組織器官自我恢復加快,現代醫學中,常把睡眠作為一種治療手段,利於疾病的治癒。
4、促進生長發育
睡眠與兒童生長發育密切相關,生長在睡眠狀態下速度增快,因為睡眠期血漿生長激素可以持續數小時維持在較高水平,所以應保證兒童充足睡眠,以保證其生長發育。
5、促進長壽
有調查研究資料表明,健康長壽的老年人,均有一個良好而正常的睡眠,能延緩衰老,保證生命的長久。
經常犯睏嗜睡 多半和5種原因有關
1、鼻炎
鼻炎是一種常見的疾病,處於鼻塞的狀態,因為呼吸受阻,所以影響大腦供氧不足,還會導致記憶力下降,注意力無法集中等現象,對健康造成一定危害。
2、貧血
如果平時經常出現犯睏的現象,而且還伴隨著耳鳴、眼花、頭暈、頭痛、渾身無力、食慾不振等注意力不集中的現象,可能是因為貧血引起的,最好儘早去醫院檢查一下血常規。
3、高血脂
一般中老年人和肥胖的人容易患高血脂,因為血液比較黏稠,血流速度會更慢,同時也會影響血液中紅細胞供氧能力,從而使身體多個器官缺氧,甚至還會導致動脈硬化、動脈粥樣硬化斑塊的出現,更加容易導致缺氧的發生。
4、睡眠呼吸障礙
患有睡眠性呼吸障礙的人通常還伴有肥胖、肌肉鬆弛、呼吸道水腫等問題,從而導致呼吸道阻塞,睡眠的過程中容易出現呼吸暫停引起機體缺氧,這樣自然就會導致晚上睡不好,白天變得很睏,頭腦也不清醒。
5、心臟疾病
患有心臟病的人,往往會影響全身各個器官的供血問題,導致大腦供血不足,還會出現心悸、心慌等症狀,這時最好去醫院檢查自己的心臟功能,及早治療。
責任編輯:蓮心
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