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秋冬季節橄欖油的九大神奇妙用(圖)

網路擷圖橄欖油營養是最最全面的一種。一直被人們稱之為「黃金美容液」之稱的橄欖油用於美容護膚已有兩千多年的歷史。與其它植物油相比，橄欖油的黏性較強，這種黏性使皮膚有很好的吸收力，防止皮膚水分蒸發，是一...

2011-10-17 13:35│欄目：療養保健 │標籤: 秋冬
多吃番石榴防老抗癌

印度國家營養研究所研究十四種水果後發現，番石榴所含抗氧化劑最高，鳳梨最低。抗氧化劑有助防止細胞毀損引起老化、致癌及多種退化性疾病。位在海德拉巴的國家營養研究所首度針對印度人經常攝取的十四種水果，研究...

2011-10-17 13:23│欄目：療養保健 │標籤: 多吃
小便有泡泡怎麼辦？

很多人都有類似的經驗，在比較忙碌或壓力較大的時候，一早起床，上廁所時突然發現，馬桶裡的小便像新鮮啤酒般浮出一層泡泡，到底小便有泡泡要不要緊？需不需要看醫師？小便有泡泡可以沒事，也可以很嚴重。最重要一...

2011-10-16 13:43│欄目：療養保健 │標籤: 小便
關節喀喀響…是骨質疏鬆嗎？(圖)

彎腰、轉身、舉臂，關節就會發出聲響，這是怎麼回事？又該如何保養關節？我蹲下綁鞋帶的時候，膝蓋忽然傳出「喀」的一聲，把自己嚇了一大跳；工作累了伸伸懶腰，肩膀稍一轉動就發出聲響，彷彿是齒輪忘了上油的機器...

2011-10-16 13:37│欄目：療養保健 │標籤: 关节
驚！食品添加劑吃多恐患淋巴癌

「40%~50%的淋巴癌患者病因是病毒感染，但現在九成食品中含有添加劑，這也可能是淋巴瘤發病的重要原因之一。」據科技日報報導中國國家中西醫結合腫瘤重點學科主任歐陽學農指出，加工食品中濫用的非法食品添加...

2011-10-16 13:30│欄目：療養保健 │標籤: 惊！
驚！錯誤睡姿讓你惹上病痛

核心提示：睡眠佔人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。英國《每日郵報》近日載文列舉了幾種睡姿與疾病的關係，值得一讀。 1.復原式側臥利：防止胃食管反流。弊：增加皺紋。英...

2011-10-16 13:24│欄目：療養保健 │標籤: 惊！
教你輕鬆延緩骨質疏鬆(圖)

核心提示：對於老年人來說，缺鈣的確是導致骨質疏鬆的一個重要原因，但不是唯一原因。其病因還包括內分泌失調、維生素D活力下降、運動不足，以及菸酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高等多種因素。自述人：陸叔叔...

2011-10-16 13:17│欄目：療養保健 │標籤: 教你
5大按摩法幫你輕鬆補腎助陽(圖)

在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。 1.下腹部摩擦臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自...

2011-10-16 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 5大
快速步驟 90秒增進健康

健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康...

2011-10-16 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 快速
愛護膝關節，不能等

膝關節的主要結構包括股骨（femur）、脛骨（tibia）及臏骨（patella；knee cap）之關節面；而前、後十字韌帶、內側韌帶、外側韌帶、關節囊以及附著於關節附近的肌腱則提供了關節的穩定性，...

2011-10-16 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 爱护
五氣養生中醫的不變法寶(圖)

（網路圖片）五氣養生是中醫養生的根本,是中醫不變的法寶,中醫強調的以氣養生，是養生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內容：培養元氣元氣為生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻...

2011-10-15 18:13│欄目：療養保健 │標籤: 五气
每天五分鐘怎麼瘦小臂贅肉

怎麼瘦小臂贅肉動作一：雙腳分開與肩同寬，雙手握緊水瓶往兩方平抬，手掌往上，然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈，然後30下往後)。怎麼瘦小臂贅肉動作二：接著掌心向前放在身前。大臂固定不動，小...

2011-10-15 17:51│欄目：療養保健 │標籤: 每天
養生兩大寶男女都需要

俗話說「男靠吃女靠睡」，男人精力充沛往往被認為是食療補出來的，而女人要想漂亮，則需睡好「美容覺」。其實，從養生角度來說，健康飲食和優質睡眠是養生兩大「法寶」，不論男女同樣重要。飲食篇男性：生精、抗...

2011-10-15 15:10│欄目：療養保健 │標籤: 养生
專家解密「腦力勞動者」的長壽秘訣

對於腦力勞動者來說，「勞心」很勤，但「勞身」往往不足，所以加強體力活動尤為重要，正如《中外衛生要旨》所說：「勞心者，不可不勞手足。」知識份子更要注重「勞手足」腦力勞動者坐著埋頭伏案工作的時間很長，...

2011-10-15 14:23│欄目：療養保健 │標籤: 专家
雙休日貪睡補眠嚴重影響健康(圖)

（網路圖片）一到雙休日，很多人就選擇使勁猛睡，以將在週一到週五缺失的睡眠補回來。但事實證明，一味貪睡打亂生物鐘反而更加有害健康。在時下快節奏生活中，學習和工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不...

2011-10-15 13:30│欄目：療養保健 │標籤: 双休
每天吃豆三錢，何需服藥連年

在芸芸眾豆中，每種豆子都有獨特性，根據季節來吃，配合體質來吃，是食養中重要的一部分。俗話說，四季吃豆，豆豆不同。春天，萬物生發，綠色當道，吃些發芽的豆菜，有助於真氣的生發。春天的綠荳芽除了帶有向上...

2011-10-15 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 每天
中醫腳底按摩養生的秘訣(圖)

中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性具體方法如下：一敲擊腳底：...

2011-10-14 18:27│欄目：療養保健 │標籤: 中医
不可不知蔬菜減肥的小細節(圖)

網路擷圖多吃蔬菜少吃主食，是許多MM採用的減肥方法。想吃低熱量飲食，燙青菜一定是其中一個選項。但那些無味的蔬菜是否幾度讓你想放棄減肥?往往吃完不到幾小時，肚子又餓了，又想找東西吃，而使得減肥破功?其...

2011-10-14 13:42│欄目：療養保健 │標籤: 不可
增強胃腸蠕動防治便秘(圖)

網路擷圖腹部按摩法　　坐著以左手叉腰（拇指在前，四指在後），右手從胃部開始向左下方擦揉，經小腹、右腹還原於胃部為一次，共按摩三十六次。然後，以右手叉腰，左手也按摩三十六次，方法同上...

2011-10-14 12:31│欄目：療養保健 │標籤: 增强
警惕:五大隱形高脂食物(圖)

網路擷圖脂肪是人體必須的三大營養素之一，不僅能為人體提供熱量、有很強的飽腹感，還是身體結構中保護膜的重要組成，而且，脂肪還是脂溶性維生素A、D、E等的溶劑，為人體提供必須的脂肪酸。所以，脂肪對我們的...

2011-10-14 12:07│欄目：療養保健 │標籤: 警惕
健康男人的10條金標準(圖)

1.他有較高水平的HDL。全球每年約有35.6萬名男人死於心臟疾病，是癌症的兩倍。「如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用擔心了。」心血管專家埃克爾特博士指出，「HDL有清理動脈的作...

2011-10-14 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 健康
專家點評早期癌症的關鍵信號

英國全科醫療學刊刊登英國基爾大學最新研究，通過對英國、美國、荷蘭等國家25項癌症研究的分析，總結出以下「癌症八大關鍵信號」。腫瘤專家對其一一作了點評，一起來看看吧！直腸出血——預示老年性腸癌專家點...

2011-10-14 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 专家
七種修復肌膚的蔬菜

蘑菇--營養豐富蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平...

2011-10-13 16:27│欄目：療養保健 │標籤: 七种
警惕七大人造有毒水果

1、有毒水果——香蕉：用氨水催熟　　用氨水或二氧化硫催熟，這種香蕉表皮嫩黃好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。二氧化硫對人體神經系統造成損害，還會影響肝腎功能。 2、有毒水果——芒果：生石灰捂黃　...

2011-10-13 16:25│欄目：療養保健 │標籤: 警惕
男人警惕四大健康惡習(圖)

惡習一、拿夜宴來減壓工作和生活的壓力讓不少男人傾向於夜生活的放鬆作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。導致後果：前列腺對酒十分敏感，一旦遇到酒精的強烈...

2011-10-13 16:17│欄目：療養保健 │標籤: 男人
一杯溫開水6大保健養生功效(組圖)

溫開水是燒開的水自然冷卻至25─30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。一杯溫開水6大保健功效健康達人說：自從養成喝溫水的習慣之後，我...

2011-10-13 16:04│欄目：療養保健 │標籤: 一杯
喝茶養生這些情況不可喝茶(圖)

無論男女老少都喜歡在週末休閑的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閑。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。 (網路圖片) 1。發燒...

2011-10-13 15:17│欄目：療養保健 │標籤: 喝茶
中年男性三大減壽殺手(圖)

男人的壽命長短受哪些因素的影響呢？研究結果顯示，吸菸、高血壓、高膽固醇，是中年男性的三大殺手。 (網路圖片) 男人的壽命長短受哪些因素的影響呢？《英國醫藥週刊》日前發表的研究結果顯示，吸...

2011-10-13 14:53│欄目：療養保健 │標籤: 中年
男性必知的八大黃金食譜排行榜(圖)

男性健康知識你們瞭解多少?有多少男人能在在高壓的狀態維持強壯的身體?繁忙的工作讓他們的身體每況愈下，作為家庭支柱的男人們，身體健康最容易透支，飲食是身體健康的基礎，健康的食譜才能保證男人年輕有活力!這...

2011-10-13 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 男性
中醫十二法幫你看氣血(圖)

說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的「飯」。 1、看眼睛看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人...

2011-10-13 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 中医
美麗肌膚白皙皮膚也是吃出來

多攝入富含維生素c的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑橘，新鮮綠葉蔬菜等。寒...

2011-10-12 19:08│欄目：療養保健 │標籤: 美丽

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