首頁 > 療養保健最新文章

更多療養保健最新文章

牛肉十個不為人知的好處(圖)

1、牛肉含鉀和蛋白質鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。 2、牛肉含...

2011-05-05 17:41│欄目：療養保健 │標籤: 牛肉
六大惡習讓女人迅速變老(組圖)

女人們總是滿懷希望和鬥志，妄圖與時間斗、與天鬥，把自己的青春多留一些在自己身邊。那麼就讓我們來看看，除了熬夜、抽煙、喝酒、不健康的生活習慣之外，還有哪些事兒，是會讓我們迅速變老的。過分懷舊那些總是...

2011-05-05 17:17│欄目：療養保健 │標籤: 六大
中國菜不為人知的八大危害(圖)

(圖片來源:網路轉載) 1.大多吃得過咸據統計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達18克。而世界衛生組織建議應把食鹽量控制在每日5克以下。吃得過咸會明顯增加高血壓、胃癌等病的發病率...

2011-05-05 16:27│欄目：療養保健 │標籤: 中国
十個長壽的飲食習慣(圖)

一、飯要稀一點把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，「乾貨」極少。在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養...

2011-05-05 15:47│欄目：療養保健 │標籤: 十个
八種徵兆預警癌症(組圖)

如何及早揪出腫瘤的蛛絲馬跡？《英國全科醫療學刊》刊登英國基爾大學最新研究，通過對英國、美國、荷蘭等國家25項癌症研究的分析，總結出以下「癌症8大關鍵信號」，希望大家引起警示。乳房腫塊預示：乳腺癌...

2011-05-05 15:26│欄目：療養保健 │標籤: 八种
中醫告訴你長壽的15個秘訣(圖)

(網路圖片) 1、當你呱呱墜地時媽媽還很年輕美國芝加哥大學的研究發現，出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。因為年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導...

2011-05-05 09:21│欄目：療養保健 │標籤: 中医
教你去除老年斑的妙招(圖)

中醫認為，老年斑是由於年老後氣虛血瘀，不能上榮營養面部所形成。治宜益氣養血、活血化瘀。若經常以山楂蛋清敷面治療，往往可獲得滿意效果。方法：先用溫水洗臉，擦乾。將生山楂去核後搗碎，每次取10克，以雞蛋...

2011-05-05 09:07│欄目：療養保健 │標籤: 教你
聰明化解壓力內心幸福平靜(圖)

向聽眾解釋壓力管理的時候，講師拿起一杯水問道：這杯水有多重？20克到500克眾說紛紜。講師回答說：實際有多重並不重要，這要看我拿著它的時間。一分鐘，沒有問題。如果一個小時呢，我的右臂就會疼痛。再進一步...

2011-05-04 16:31│欄目：療養保健 │標籤: 聪明
妙招「腹婆」變「腰精」(圖)

肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展，穿上什麼衣服肚子上都圍了一圈難看的游泳圈，坐下來總要拿東西來遮住，真是麻煩啊！下面就要介紹10招飲食減肥的訣竅，讓你從此擺脫煩惱的贅肉！ 1、礦物質可以調節...

2011-05-04 16:05│欄目：療養保健 │標籤: 妙招
4個壞習慣讓斑點長不停(圖)

（網路圖片）很多MM都以為臉上長斑是孕婦或者長者身上才會發生的，其實色斑的產生和年齡無關，生活中的護膚壞習慣會讓你一不小心就上「斑」。壞習慣1：不注重日常防晒致命要點：有的MM以為防晒工作是在陽...

2011-05-04 13:36│欄目：療養保健 │標籤: 4个
美女林志玲的三個保養秘方(圖)

林志玲有一頭柔軟亮麗的秀髮，皮膚也嫩白、潔淨、細膩，這是她精心呵護的結果。每次洗髮後一定要用潤發精華素進行護理。外出時，為防紫外線損害頭髮與皮膚，她不是戴帽子，就是撐遮陽傘，一點不馬虎。有「臺灣第一...

2011-05-04 13:28│欄目：療養保健 │標籤: 美女
13種不良行為給你帶來死亡通知單(圖)

（網路圖片）最神秘的死亡原因是什麼？猝死。明明好端端的一個人，你回頭一望就發現他與世長逝了，怎能不嚇一大跳，之前可是一點徵兆都看不出來呢。其實，在猝死的背後，並沒有無緣無故的詭異現象，有的只是眾多錯...

2011-05-04 13:17│欄目：療養保健 │標籤: 13
小便顏色裡4個不容忽視真相(圖)

提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的「副產品」。其實，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，裡面大有學問。 1.解密尿量和頻次。由於個人飲食習...

2011-05-04 09:18│欄目：療養保健 │標籤: 小便
腳底養生11招讓你百病全消(圖)

中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液...

2011-05-03 22:56│欄目：療養保健 │標籤: 脚底
易引發三大癌症的食物(圖)

為了能有一個健康的身體，人們在日常生活中應從點滴著手，養成良好的飲食習慣，防癌於未然。一、肝癌 1、食用發霉的食物，食物常常被黴菌污染，並產生有緻癌作用的黴菌毒素（如黃曲霉毒素）最容易受黴菌素污染的...

2011-05-03 18:19│欄目：療養保健 │標籤: 易引
廚房中最常見的有毒食品(組圖)

其實我們幾乎每天都會吃一些攜帶致命毒素的動植物，食物中毒的事也時有發生。為了保證這種事永遠不要發生在我們身上，有必要瞭解一下我們廚房中最常見的有毒食品。一、杏仁杏仁是最有用和最神奇的種子之一。獨一...

2011-05-03 17:52│欄目：療養保健 │標籤: 厨房
電腦族一定要喝的飲品(圖)

綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩...

2011-05-03 16:46│欄目：療養保健 │標籤: 电脑
四大慢性自殺行為你有嗎(組圖)

四大慢性自殺行為。 (圖片來源:網路轉載) 睡眠不足肥胖、糖尿病、癌症的主要誘因，長期缺乏睡眠相當於自毀，成人每晚應不少於7小時。 (圖片來源:網路轉載) 喝水不足食慾不振、頭暈、煩躁的元凶，長期...

2011-05-03 16:25│欄目：療養保健 │標籤: 四大
消滅大肚腩十種美食全搞定(組圖)

是不是每天都在為凸出的小肚子煩惱?現在不用煩惱了，小編為你選出了10種最瘦肚子的食品，吃出平坦小腹。 1. 鮭魚海鮮，特別是鮭魚、金槍魚和鯖魚等肥美的魚類都富含歐米加-3脂肪酸。這種脂肪酸可以加速新...

2011-05-03 16:01│欄目：療養保健 │標籤: 消灭
淋巴按摩消腫美容還瘦身(圖)

(圖片來源:炎黃女性網) 淋巴按摩是近幾年興起的一種美容方式，對於瘦臉消腫瘦身都有較明顯的作用。由於人體是個整體，淋巴循環自成一體，所以順應淋巴走向進行按摩，不僅可以促進淋巴自體循環，提高機體免疫力與...

2011-05-03 09:10│欄目：療養保健 │標籤: 淋巴
小心看電視看出的疾病(圖)

每天看電視平均3小時以上的人，就可患上電視綜合征。有關研究表明大約有50種疾病與看電視有關，主要的有以下幾種：（小編推薦：我們要小心「電視綜合症」）乾眼病長時間盯著螢屏，會使眼球充血，更會使眼球視...

2011-05-03 08:51│欄目：療養保健 │標籤: 小心
立夏吃什麼對身體好？

立夏，是夏季的第一個節氣，表示溫暖的春季已經結束，炎熱的夏季即將開始。由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，...

2011-05-02 22:29│欄目：療養保健 │標籤: 立夏
女人身體5大特區的養生秘方（圖）

特區一：腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。腹臍部是養生專家很重視的保健「要塞」，中醫稱腹中央肚臍為「神闕」。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹...

2011-05-02 22:21│欄目：療養保健 │標籤: 女人
男人腎虛的九大症狀(圖)

你腎虛嗎?聽到這個問題，相信100%的男士肯定會搖頭。自念：「你才腎虛呢，像我這麼強壯、男人中的男人怎麼可能腎虛?」男人惟恐自己與「腎虛」扯上半點關係。腎虛，真的有那麼可怕嗎? 「腎虛」是只在中醫診...

2011-05-02 22:09│欄目：療養保健 │標籤: 男人
體內戀愛三元素讓你感染幸福感

英國王室世紀婚禮，吸引全球數十億人目光。許多觀眾在電視機前，跟著威廉及凱特的一顰一笑興奮、尖叫，覺得如凱特一樣幸福，醫師表示，這其實是荷爾蒙及神經傳導物質，在刺激大腦情緒。明明是別人結婚，為何一堆不...

2011-05-02 21:52│欄目：療養保健 │標籤: 体内
食補藥膳聰明選（圖）

以食補藥膳強身，或強化免疫力以防風寒，從營養角度來看增強免疫力：是為增加身體抵抗力，強化抗氧化能力，以達到預防疾病的功用。因此應該跳脫以往用雞鴨魚肉類與藥材補冬觀念，以清淡、多蔬果的飲食原則來增強自身...

2011-05-02 21:48│欄目：療養保健 │標籤: 食补
過勞死？潛在心臟病更易致命

「過勞死」是最近很受關注的議題。很多年輕的上班族突然間死亡，如果發現有超時上班的情況，就會被冠上「過勞死」這個名詞。然而，從醫學的觀點而言，真的是「過勞死」嗎？恐怕有待商榷，因為我們並沒有考量到「不過...

2011-05-02 21:34│欄目：療養保健 │標籤: 过劳
能增抗癌力的冠軍水果

馬偕醫院營養課長蔡一賢指出，癌患營養不良的威脅不亞於癌症本身，肺癌、結腸癌、頭頸癌患者，大約有六到七成營養不良，胃癌、胰腺癌更達八成。營養專家推薦多吃奇異果等營養密度高、開胃好消化的食物，可讓病患吃出...

2011-05-02 21:27│欄目：療養保健 │標籤: 能增
月經期間不能吃什麼(圖)

(網路圖片) 女性在月經期間體質下降，此時合理的飲食有助於女性順利度過經期。那麼月經期間不能吃什麼呢？專家稱，除了忌生冷、辛辣類食物外，以下幾種食物也要少吃。巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成...

2011-05-02 02:46│欄目：療養保健 │標籤: 月经
簡易有效按摩治療失眠的方法(圖)

(圖片來源:北京海明心理諮詢中心) 失眠數綿羊，越數越醒神。怎麼辦？別著急，伸出你的雙手，廣東省中醫院治未病中心林嬿釗主任教你以下幾招簡單的按摩手法，幫你「揉走」失眠早入夢—— 1.按壓心包經：循著...

2011-05-02 02:18│欄目：療養保健 │標籤: 简易
最刮油的八種食物免三高肥胖困擾(圖)

三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元凶，其實並不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多餘的油脂。一起來看看刮油食物都有哪些吧∼ 1...

2011-05-02 02:10│欄目：療養保健 │標籤: 最刮

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