首頁 > 療養保健最新文章

更多療養保健最新文章

6種危險的生活習慣大曝光(圖)

(圖片來源:網路轉載) 1.健身房裡的馬大哈最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的...

2011-03-17 00:37│欄目：療養保健 │標籤: 6种
喝水背後的11個驚人真相(圖)

多喝看不見的水有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一...

2011-03-16 23:28│欄目：療養保健 │標籤: 喝水
不知可惜超簡單實用養生大全(圖)

(圖片來源:網路轉載) 敲擊腳底每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身的血液循環，使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。正確的敲擊方法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射...

2011-03-16 14:48│欄目：療養保健 │標籤: 不知
中醫的健康檢查

年紀漸大以後，身體開始使走下波，難免想知道自己的身體的狀況，上醫院檢查有時沒時間又麻煩，常常拖了一年又一年，中醫以有一套簡單的檢查方法，只要花五分鐘就可以知到道自己健不健康，很方便呢！ ...

2011-03-15 22:41│欄目：療養保健 │標籤: 中医
無病養生、有病強身的平價食材(圖)

黑木耳具有較高的營養價值和一定的藥用價值，黑木耳含有人體必須的8種胺基酸和維生素，還含有豐富的膠質，對人體消化系統有良好的清潤作用，具有清毛、洗腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的...

2011-03-15 21:58│欄目：療養保健 │標籤: 无病
都市養生：紅棗怎麼吃才最補血

簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。相對來...

2011-03-15 21:21│欄目：療養保健 │標籤: 都市
咖啡不為人知的好處(組圖)

(網路擷圖) 全球大約有10億人，每天早上第一件事就是喝杯咖啡，以此開始他們新的一天。在這10億人中，中國人所佔的比例在逐年上升。有調查顯示，目前七成國人喝咖啡，其中三成人已經養成每天喝咖啡的習慣。...

2011-03-15 18:23│欄目：療養保健 │標籤: 咖啡
九個飲食習慣讓你長壽(組圖)

只要雷打不動地堅持以下九個飲食小習慣，就能幫助人延緩壽命。每餐之前喝兩杯水飯前喝兩小杯水能減少飢餓感和食物攝入量。生吃洋蔥防心臟病洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋蔥...

2011-03-15 18:12│欄目：療養保健 │標籤: 九个
荳芽幫你治療五種常見病(圖)

研究證明，黃豆發芽後，胡蘿蔔素可增加1∼2倍，維生素B2增加2∼4倍，維生素B12是大豆的10倍，維生素E是大豆的2倍，尼克酸、葉酸等物質也成倍增加。黃豆發芽後天門冬氨酸急劇增加，所以經常吃黃豆芽能減...

2011-03-15 17:45│欄目：療養保健 │標籤: 豆芽
中醫養生：多喝水不如會喝水(圖)

地球70%的表面和人體70%的成分，都由水組成。這個驚人的重合充分說明瞭，水對人類有多重要。但在日常生活中，你可能為吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會為喝一杯水煞費心思。大多數人覺得，喝水是件再簡單不過的事，拿...

2011-03-15 17:06│欄目：療養保健 │標籤: 中医
茶水煮飯預防四種慢性疾病(圖)

抑制動脈粥樣硬化茶多酚可以降低血膽固醇，中老年人常喫茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。預防中風腦中風原因之一，是人體內生成過氧化脂質，從而使血管壁失去了彈性，而茶水中的單寧酸，正好有...

2011-03-15 16:47│欄目：療養保健 │標籤: 茶水
治療需要過程

一位25歲小姐，火紅的月亮臉，水牛肩，嘴翹翹的，坐下來，話一開就淚流滿面，泣不成聲。我撫拍她的肩膀，握握她的手，拿紙幫她擦眼淚。她冷靜下來後，開始述說病情。「醫生，我的臉燙到不能睡，不能見陽光，不能...

2011-03-14 21:59│欄目：療養保健 │標籤: 治疗
預防胃食道逆流飲食四必要

家庭醫學科醫師唐雲華說，胃食道逆流為普遍的「文明病」，好發於工作壓力大、常應酬、三餐不正常、好吃甜食和咖啡的民眾。他解釋，胃排空、消化食物約需四個小時，若吃完消夜或食物後隨即入睡，容易造成胃酸逆流，醫...

2011-03-14 21:31│欄目：療養保健 │標籤: 预防
想要健康先降膽固醇

現代人飲食習慣改變，使膽固醇攝取偏高，因而造成高血脂症、肥胖、高血壓、糖尿病等疾病接踵而來，更嚴重者甚至會導致動脈硬化、心肌梗塞與腦中風的發生。因此管好膽固醇，是通往健康的重要指標。膽固醇其實是人體...

2011-03-14 21:24│欄目：療養保健 │標籤: 想要
哪些疾病適合看中醫(圖)

(網路截圖) 中醫有著悠久的歷史，千百年來，中醫積累了豐富的診療經驗，與西醫相比，對許多疾病具有獨到見解、獨特治療方法和確切療效。那麼，哪些疾病適宜看中醫呢？慢性疾病中醫的指導思想為整體觀念，擅長...

2011-03-14 21:18│欄目：療養保健 │標籤: 哪些
生活小細節讓你瘦到底

細節決定成敗，而生活的小細節也跟減肥息息相關。苗條身材是女性永遠的追求，但過度節食或者過量運動的減肥方法都對瘦身不利。不要總是把減肥想得很難，其實只要掌握以下9個生活小細節，你也可以輕鬆享瘦! 1、多...

2011-03-14 21:11│欄目：療養保健 │標籤: 生活
乾隆長壽的秘密

乾隆皇帝在位60年，活了89歲，享受了七代同堂的天倫之樂，是歷史上壽命最長的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的保健養生，將足部養生法總結為「晨起三百步，晚間一盆湯」。「晚間一盆湯」是指在我國有著悠久歷史的足...

2011-03-13 14:11│欄目：療養保健 │標籤: 乾隆
您不可不知的四時神藥──茯苓(圖)

雪白外表、裡頭裹著紅豆泥的茯苓糕，是著名傳統點心，用的就是常見中藥材茯苓；臺灣著名小吃四神湯裡，也經常可見茯苓。茯苓又名茯菟、茯靈、伏苓、松苓等，產於中國大陸雲南、安徽、湖北、河南及四川等地。雲南產...

2011-03-13 13:53│欄目：療養保健 │標籤: 您不
心血管疾病的另類療法

心血管疾病患者常會被醫師叮嚀，要節制飲食、規律運動與按時服藥、測量血壓，若狀況更嚴重，可能還需安排冠狀動脈繞道手術等外科處置，藉以降低相關疾患重複發作導致死亡的可能。一份今年元月發表在國外知名期刊「...

2011-03-13 13:42│欄目：療養保健 │標籤: 心血
教您吃飽飽又不復胖的好方法(圖)

（網路圖片）食物的卡路里份量比身體的代謝量高，引起能量排除與消耗不足，堆積脂肪導致肥胖，設法以正確的飲食選擇，將對於體重控制大有幫助。 ◎ 體重控制時，可以選擇的食物： ● 燕麥粥燕麥粥的使用良機...

2011-03-13 13:35│欄目：療養保健 │標籤: 教您
護膚小技巧：正確洗臉應避免的誤區(圖)

洗臉是護膚的第一步，而正確的洗臉方法也蘊藏著大學問，如果洗臉方法不當，還會導致黑頭、痘痘、毛孔粗大等肌膚問題出現。因此，如果護膚第一步就出錯的話，那以後的護膚工作都是徒勞了。下面就來糾正最常見的10種...

2011-03-13 07:36│欄目：療養保健 │標籤: 护肤
小心糖吃多了也會得癌症

甜食至今仍是許多人的最愛。但近日瑞典一項科學研究卻發現，糖吃得太多，會增加某些癌症的發病。甚至嗜糖比嗜煙更可怕，甜食就像毒品一樣，會讓人上癮，繼而慢慢損害人的健康。科學家對8萬名參與者進行了長達9年...

2011-03-13 00:53│欄目：療養保健 │標籤: 小心
晚餐別太遲十飲食習慣能長壽(組圖)

說到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物「排行榜」，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看，「怎麼吃」有時比「吃什麼」更重要。近日，美國MS...

2011-03-12 23:13│欄目：療養保健 │標籤: 晚餐
盤點：醋的83種神奇妙用(圖)

1、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝後可助眠。 2、打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下去即可消除。 3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可潤腸通便。 4、用醋塗抹蚊蟲叮咬處，可減輕痒痛、消腫。 5、坐...

2011-03-12 22:29│欄目：療養保健 │標籤: 盘点
女人春日養生必吃4種水果(組圖)

春季氣候乾燥，溫度也時高時低，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚?除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩?這就為大家介紹...

2011-03-12 18:24│欄目：療養保健 │標籤: 女人
中醫53個經典保健秘方公開(圖)

圖片來源:網路轉載牙齒變白刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。怎麼戒菸檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸菸時，聞一...

2011-03-11 22:39│欄目：療養保健 │標籤: 中医
中醫五行減肥瘦身五步法(組圖)

根據你比較喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6週...

2011-03-11 18:38│欄目：療養保健 │標籤: 中医
養生警惕：男性的五大奪命飲食惡習

我們總是聽說關於能否長壽的「宜」與「不宜」，但是很難做到，專家告訴我們，養成一個習慣只需要21天，如果對於好的那些你能堅持，那麼你離成功就不遠了，以下談到的五個飲食惡習，你可千萬不要養成習慣，因為它們...

2011-03-11 17:34│欄目：療養保健 │標籤: 养生
驚：吃得太飽容易撐出9種病

我們經常面對這樣的場面：三五好友相聚，不斷上桌的烤串和啤酒，可以持續到三更半夜;宴請的酒席一吃就是兩三小時，其間不停落筷吃到肚圓……最新一項科研成果表明，那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪...

2011-03-11 16:49│欄目：療養保健 │標籤: 惊：
吃對法五穀雜糧營養效用強力出擊(圖)

作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250∼400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養效...

2011-03-11 16:39│欄目：療養保健 │標籤: 吃对
緩解春季「火氣」竟可以這麼簡單！(圖)

春季的到來萬物復甦，與些同時也帶來了乾燥氣候，而在這樣的季節裡人們容易因乾燥而上火，而面對這樣的「火氣」你會怎麼辦呢?懂得運用什麼辦法來改善嗎? 其實，不同於夏季的「濕熱」，春節上火更多是「燥熱」，症...

2011-03-11 10:48│欄目：療養保健 │標籤: 缓解

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