关于感冒的七大真相(组图)

2017-4-21 00:30 作者: 心荷

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运动可以提升免疫力,预防感冒
运动可以提升免疫力,预防感冒。(图片来源:Thinkstock)

感冒是相当常见的疾病,许多人一年总要患上几次感冒,然而,对于感冒,您有多少了解?以下是《欧普拉杂志》(O Magazine)整理出关于感冒,我们应该知道的七大真相

1、被感染的键盘比用过的卫生纸更容易传染感冒

含感冒病菌的水气碰到纸巾、布料,或其他软性物质时,没多久就会自动消散;碰触到硬性物质、金属、玻璃,或像iPhone所采用的防刮痕聚碳酸酯机壳,令人惊讶的是,病菌最久可以存活18小时,带来很大的传染风险。为了自身健康,不要碰触可能被感冒病菌感染的手机或键盘等。

2、运动是预防感冒最好的方法

预防感冒,平时就应该提升自我免疫力,运动可以预防感冒。美国阿帕拉契州立大学(Appalachian State University)的研究指出,每周运动5天以上的人,感冒机率低于每周运动1次的人,而且,通常有运动习惯者,饮食和睡眠等生活作息比较正常,自我防御机制强,感冒的机率就比别人小。

3、夏天感冒不容易好

您有没有发现?冬天感冒比较快好,夏天感冒通常要拖上比较长的时间才能痊愈。此因不同季节引发感冒的病菌并不相同,例如:病情较轻的鼻病毒(rhinovirus)好发于冬季,病情较重的肠病毒(enterovirus)好发季节则是在夏天。还有,夏天时因为室内开冷气,室内外温差大,频繁进出冷气房的结果,也会导致感冒不容易好。

4、蜂蜜绝对是治感冒的良方

2012年,知名的医学期刊《小儿科》(Pediatrics)曾刊登一项研究报告,指出蜂蜜有助于减缓1岁以上儿童夜间的咳嗽症状,对成年人而言,蜂蜜同样有很好的止咳效果。蜂蜜这种民间治疗咳嗽的偏方,有类似咳嗽药的效果,是一种安全又有效的治疗方式。

5、您的感冒症状就是最好的警讯

感冒主要借由飞沫传染──咳嗽、打喷嚏等途径,将病毒传给邻近的人,尤其当您出现感冒症状后的第一天到第四天,最容易传染给别人,所以大声咳嗽或不停打喷嚏时,正好可以发出警讯,请身旁的人和您保持距离,避免被传染。

6、喝牛奶可以增强免疫力

牛奶里含有的维他命D,能补充身体对抗病菌时所需要的能量,并强化免疫系统。不适合喝牛奶的人,可以选择鲔鱼、鲑鱼、柳橙汁、谷类食品等补充维他命D。

7、相同的感冒病菌不会感染第二次

感染某种感冒病菌后就有免疫力,之后的感冒必定是不同的病菌所引起。然而,目前所知世界上存在的200多种感冒病菌,如果彼此结合会产生1,500多种不同类型的感冒,因此,反复感冒的机率还是很高。


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