当心!冬天游泳伤肾(图)

2017-12-23 00:10 作者: 懒兔子

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肾脏对应的是冬天,冬天游泳第一个就伤到肾。
肾脏对应的是冬天,冬天游泳第一个就伤到肾。(图片来源:Adobe Stock)

我最近认识了一位有意思的大叔,他以前是个政府官员,刚刚退休。每天睡睡懒觉、写写文章,然后到公园围观一下广场跳舞的银发族,逗一逗树上的鸟,非常悠(无)闲(聊)。他唯一的体育爱好,就是游泳,而且一年四季都游,冬天也不例外。

我发现他的后背和颈部非常僵硬,按不动,特别硬。这是非常不好的事,代表他的气血不通,有明显的瘀血,所以才会后背僵直、颈椎难受。瘀血导致经络不通,无法将气血输送给大脑,造成了眩晕。我虽然不太了解他的生活习惯,但他冬天照常游泳一定是导致气血瘀滞的重要主因。为什么呢?因为冬天要藏。

《黄帝内经》中讲到,春天要生,夏天要长,秋天要收,冬天要藏。到了冬天,大自然中所有动物都会把自己藏起来,连狗熊都躲到深深的树洞里冬眠了,更何况是人?此时我们应该把自己的身体藏在厚厚的衣物中,而不是暴露在空气里,更不能在冰冷的水里!就算是游泳池的水也不行!

“逆冬气,则少阴不藏,肾气独沉”,意思就是冬天不藏,直接伤肾。每个脏腑都对应一个节气,肾对应的就是冬天(肝对应春,心对应夏,脾对应长夏,肺对应秋)。冬天本来是要养肾的,结果寒气进来,第一个就伤到肾。

肾伤了会怎样呢?肾藏精,肾受了寒就藏不住精,精就会漏掉,于是就出现遗精、遗尿等问题。肾精还主生殖发育,肾精不足将导致不孕不育、未老先衰、牙齿脱落和健忘恍惚。

所以《黄帝内经》主张,冬天要“早卧晚起,必待日光”,意思就是冬天的那三个月应该早睡,等太阳出来了再起床,这样才能好好收藏阳气,等来年开春再将阳气生发。

连早上都要等太阳出来后再起床,更何况在大冬天里游泳?我不知道你有没有类似经验,听过这样的话:“欸,隔壁大楼那老先生,长年冬泳,身体好得不得了,连感冒都不得,好多慢性病都慢慢好了。不知道怎么回事,前两天查出癌症,而且是末期,没多少时候了。”

既然身体那么好,怎么会突然查出癌症,还是末期呢?就是因为长年冬泳,导致大量的寒气凝结在身体里,让身体慢慢失去了感知能力。感冒其实不是坏事,它是身体在提醒你有寒邪入侵,要你赶紧驱寒。要是身体失去了这种感知能力,寒邪也好,热邪也好,风邪也好,都不会有反应了。本来呢,慢性病也是身体在发警报,但因为寒气太重,身体连发送这些警报的能力也丧失了,所以要嘛不生病,要嘛就是绝症。

我刚讲的那位有趣大叔,冬天即使在温水游泳池里游泳,对身体一样是很大的损害,因为阳气不收嘛。身体要不停地散发阳气,从而保持体内的温度。人的体温是多少?三十七℃左右。游泳池的水温呢?大约二十八℃。这之间的温差,都得消耗身体里的阳气来弥补。

冬天仍然坚持游泳,这位大叔的身体变好了吗?事实上,他的后背全是瘀血,身体僵硬。阳气被无谓地消耗了,哪里还有足够的力量化解瘀血,推动血液循环?

人的身体要软。看看那些练中国功夫的人,没有阿诺・施瓦辛格那一型的吧?他们的身体都极为柔软,用的是四两拨千斤的力量,而非蛮力。一个健康的人,身体一定是柔软的,所谓“筋长一寸,命长十年”就是这个道理。

《黄帝内经》一直强调一个理念──顺应时节。冬天我们还是乖乖把自己收藏在暖和的被窝里吧,不要晚上还跑出去运动,多违反天意!游泳就更不行了,伤肾啊!



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