睡觉时没有出现3种状况 表示肝脏非常健康(图)
慢性肝病的患者,常常会出现白天嗜睡的情况。(图片来源:Adobe Stock)
很多肝病患者会出现睡眠障碍,这是由于肝脏疾病对人的心理精神和身体健康产生了不好的影响。
如果你睡觉时没有这3种情况,说明你的肝脏非常健康。
1、长期失眠
长期失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁,或者就是肾阴亏耗。肝火上炎,导致的气血两亏,进而引起失眠,更严重的还会导致神经衰弱。反反复复,睡眠质量不好,甚至在半夜醒来,对于肝病导致的长期失眠,还是从中医的角度考虑更合适。
2、白天嗜睡
一般情况下,睡眠到一定时间,就会醒来。但是很多有慢性肝病的患者,常常会出现嗜睡的情况。肝病患者在白天有嗜睡的表现,但是到了晚上却又很难睡着,这是因为肝炎病毒的影响,导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高,出现睡眠异常和障碍。
3、睡觉说梦话和磨牙
说梦话、磨牙,是心肝火气太旺产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现,更有甚者,还会出现梦游的情况。
肝不好 还有其他身体表现
1、脸色发黑
中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本色。而当肝脏的本色出现在面部时,则说明患者的肝脏病变比较严重。西医解释是肝病导致雌激素的灭活能力下降,色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。正因为如此,临床上的确有相当多的肝硬化患者,随着病情的日益加重,脸色会变得越来越黑或越来越青的现象。
2、指甲白点增多
肝如果出现了问题,分解毒素的能力就会变弱,导致无法释放出身体所需的蛋白质,身体如果缺乏蛋白质,就会反映到皮肤或者指甲上。如果你的手指甲上看起来非常的苍白,摸起来非常的粗糙,还有一些小白点,就说明你的肝脏已经受到了损伤。
3、有血痣
《外科正宗》记载,因为肝经肝火郁结,其形初起色红如痣,渐大如豆,揩之血流。若身上出现血痣,提醒可能是脂肪痰湿的积滞,引起脂肪肝,肝硬化,胆囊炎等。
2件事很伤肝 一定要少做
1、肝怕“气” 少发脾气少动怒
如果你的心里总是不痛快,或是发脾气,就会让肝气横逆,肝火旺盛,这些都会伤害到肝脏的健康,打破身体阴阳平衡的状态。
2、肝怕“累” 调整作息很重要
中医学说认为“卧则血归于肝”,当我们躺着的时候,肝能得到血液滋养和休息,这是养肝血非常重要的一点。
特别是,肝经对应的是凌晨1点到3点,也就是丑时,这个时候如果您是睡眠的状态,那么对肝是最好的补充,能够让肝得到气血和能量,并充分地进行解毒。
喝水排肝毒,是最简单有效的方式,而在喝水的时候,适当加点护肝排毒的草药茶,效果加倍。以下就教大家在家自己动手做护肝茶饮。平时可以经常饮用,尤其春季是养肝护肝的时节,来年春暖花开之际更别忘了好好保养肝脏。
3款养肝护肝茶
1、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以在春季养肝护肝时节,金银花茶也是不错的饮品之选。
2、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
3、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶。
责任编辑:莲心
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