【医师讲堂】为何腰痛?(图)

2019-02-06 02:30 作者: 邓正梁

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防治腰痛,即使在夏天,冰镇啤酒、饮料、西瓜、霜淇淋等也要节制。
防治腰痛,即使在夏天,冰镇啤酒、饮料、西瓜、霜淇淋等也要节制。(图片来源:Adobe Stock)

腰痛原因有哪些呢?为何女性特别容易腰痛?

从西医观点看

1、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出会压迫周围的神经,引起疼痛,如果伴随腿痛、腿麻,就要怀疑腰椎间盘突出的问题。

2、消化系统疾病

胃与十二指肠溃疡、胰脏发炎、胆囊炎等都会引起腰部的放射性疼痛,而且这种疼痛不会随着休息而消失,只有治疗疾病的本身,才会使腰痛痊愈。

3、僵直性脊椎炎

多发生在年轻人身上,忽然感觉腰骶骨痛,晨间疼痛与久坐钝痛,有时晨僵可以持续数小时之久。

4、肾结石

结石塞住肾盂出口,导致肾水肿,出现明显腰痛。

从中医观点看

1、肾阳虚腰痛

这是常见腰痛,且多为女性,疼痛为绵绵作痛、酸软隐痛,劳累后更加明显。因腰为肾之府,肾阳虚,肾气不足,引起腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血,加上肩负妊娠、生产,都会损伤肾气,习惯性流产也容易产生肾虚腰痛。

2、寒湿腰痛

腰部感受风寒,出现局部疼痛,阴雨天腰痛会加重。医圣张仲景的《金匮要略》中提到:“肾着之病,其人身体重,腰中冷,如坐水中,形如水状,反不渴,小便自利,饮食如故,病属下焦。身劳汗出,衣裹冷湿,久久得之。腰以下冷痛,腹重如带五千钱,甘姜苓术汤主之。”其中“腰中冷,如坐水中”、“腹重如带五千钱”都是在形容寒湿腰痛的景况,而“甘姜苓术汤”的组成是:干姜、茯苓、甘草、白术,都是去寒湿之品。

3、血瘀腰痛

血瘀腰痛是由于肌肉劳损,引起局部瘀血、气血运行不畅,表现为刺痛、针扎痛,如急性腰扭伤就是属于这种情况。

要如何防治腰痛?饮食上,要避免过多的性寒生冷之品,即使在夏天,冰镇啤酒、饮料、西瓜、霜淇淋等也要节制。

平时腰部肌肉可多锻炼,走路、慢跑等都可锻炼到腰部肌肉;而久坐的上班族,每隔一段时间可做扩胸运动,向后仰腰、向上牵拉等等。腰部要保暖,女性在月经期间与生产期间,容易损伤肾气,更要注重腰部的保暖。如月经量过多,经常腰部冷痛,肾气虚弱,可多吃枸杞、山药、桂圆、核桃等等。经常性腰痛的人要节房事,保住精血之气。


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