【醫師講堂】為何腰痛?(圖)

2019-02-06 02:30 作者: 鄧正梁

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防治腰痛,即使在夏天,冰鎮啤酒、飲料、西瓜、霜淇淋等也要節制。
防治腰痛,即使在夏天,冰鎮啤酒、飲料、西瓜、霜淇淋等也要節制。(圖片來源:Adobe Stock)

腰痛原因有哪些呢?為何女性特別容易腰痛?

從西醫觀點看

1、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出會壓迫周圍的神經,引起疼痛,如果伴隨腿痛、腿麻,就要懷疑腰椎間盤突出的問題。

2、消化系統疾病

胃與十二指腸潰瘍、胰臟發炎、膽囊炎等都會引起腰部的放射性疼痛,而且這種疼痛不會隨著休息而消失,只有治療疾病的本身,才會使腰痛痊癒。

3、僵直性脊椎炎

多發生在年輕人身上,忽然感覺腰骶骨痛,晨間疼痛與久坐鈍痛,有時晨僵可以持續數小時之久。

4、腎結石

結石塞住腎盂出口,導致腎水腫,出現明顯腰痛。

從中醫觀點看

1、腎陽虛腰痛

這是常見腰痛,且多為女性,疼痛為綿綿作痛、痠軟隱痛,勞累後更加明顯。因腰為腎之府,腎陽虛,腎氣不足,引起腰部冷痛、腰膝痠軟無力。女性每月月經失血,加上肩負妊娠、生產,都會損傷腎氣,習慣性流產也容易產生腎虛腰痛。

2、寒溼腰痛

腰部感受風寒,出現局部疼痛,陰雨天腰痛會加重。醫聖張仲景的《金匱要略》中提到:「腎著之病,其人身體重,腰中冷,如坐水中,形如水狀,反不渴,小便自利,飲食如故,病屬下焦。身勞汗出,衣裹冷溼,久久得之。腰以下冷痛,腹重如帶五千錢,甘薑苓朮湯主之。」其中「腰中冷,如坐水中」、「腹重如帶五千錢」都是在形容寒溼腰痛的景況,而「甘薑苓朮湯」的組成是:乾薑、茯苓、甘草、白朮,都是去寒溼之品。

3、血瘀腰痛

血瘀腰痛是由於肌肉勞損,引起局部瘀血、氣血運行不暢,表現為刺痛、針扎痛,如急性腰扭傷就是屬於這種情況。

要如何防治腰痛?飲食上,要避免過多的性寒生冷之品,即使在夏天,冰鎮啤酒、飲料、西瓜、霜淇淋等也要節制。

平時腰部肌肉可多鍛鍊,走路、慢跑等都可鍛鍊到腰部肌肉;而久坐的上班族,每隔一段時間可做擴胸運動,向後仰腰、向上牽拉等等。腰部要保暖,女性在月經期間與生產期間,容易損傷腎氣,更要注重腰部的保暖。如月經量過多,經常腰部冷痛,腎氣虛弱,可多吃枸杞、山藥、桂圓、核桃等等。經常性腰痛的人要節房事,保住精血之氣。


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