戒烟过程中，身体不再受到烟草有害物质的影响，因此胃口也得到改善。（图片来源：Adobe Stock）
吸烟对人体健康不利，长期大量抽烟的情况下，身体就会出现病变，特别是肺部的病变会比较明显。肺部功能持续下降，甚至导致肺癌的出现，患者可能会有咳嗽，咳血痰，胸闷乏力，呼吸困难等症状。因此，平时需要做到烟酒不沾，及时戒烟，防止长期吸烟带来严重的身体损伤。生活中有很多烟民意识到吸烟的危害，并且着手开始戒烟。
那么，及时戒烟之后身体有哪些表现，说明戒烟快要成功了呢？
1、记忆力提高了
在戒烟的过程中，如果发现自己的记忆能力提高了，那么很有可能就是戒烟快要成功了。因为戒烟成功的情况下，大脑不再对烟草中有害物质形成依赖，摆脱了烟草中毒害物质对大脑的影响，此时大脑功能也会提高。
甚至可以感觉到自己的反应变得灵活，而且记忆能力也增强了，这些都和减少烟草物质影响机体健康有关。
2、胃口改善明显
在戒烟的过程中，如果发现自己的胃口变得良好了，那么说明戒烟快要成功。因为本身长期大量抽烟就容易影响人的味蕾功能，此时很多人会出现味觉下降的表现，每次吃饭时饭量都比较少。
如果在戒烟的过程中感觉到自己的胃口变得良好，那么说明戒烟快要成功，身体不再受到烟草有害物质的影响，因此胃口也会得到改善。
3、咽喉刺激感减轻
在戒烟的过程中，如果咽喉的刺激的症状好转了，那么说明戒烟快要成功。因为长期大量抽烟的情况下，容易导致慢性咽炎的发生。而戒烟成功的人局部炎症改善，感觉嗓子变好了，咳嗽的情况也会好转，这些都和戒烟快要成功有关。
4、肤色红润
平时意识到吸烟有害健康的人，通常会通过及时戒烟的方式来减轻烟草有害物质带来的身体损伤。而在戒烟快要成功的时候，可以发现自己的脸部肤色变得红润了。
这是因为本身长期大量抽烟就容易影响器官功能，器官功能持续下降后，身体血液循环也会受到影响，容易有血液循环受阻的表现，因此人的脸部肤色就容易变得萎黄。如果可以戒烟一段时间，发现自己的脸部肤色红润，说明快要成功了。
5、睡眠质量提高
在戒烟的过程中，如果发现自己的睡眠质量提高，那么说明戒烟快要成功。部分人在戒烟的过程中对烟草物有依赖性，容易一段时间不抽烟就出现失眠。
如果可以长期坚持下来，而且发现自己的睡眠质量越来越高，那么说明已经不再受到烟草中有害物质的控制，此时睡眠质量就会提高了。
责任编辑:莲心
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