不想受痛风之苦要降尿酸 4种食物劝你少吃(组图)

含有酒精的饮料要避免饮用，以免影响尿酸的控制。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

痛风是很多人心中的痛，过来人才能体会这种不发作还好，一发作起来痛得要命的“切肤之痛”，痛风一旦发作起来，如果没有接受到有效的治疗，这种痛将会一直延续下去，严重影响人们的生活和工作等。痛风和我们身体的哪一项指标密切相关，你知道吗？答案是：痛风和高尿酸有密不可分。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

尿酸一旦升高，痛风病情就会更加严重。原因是痛风主要是因为高尿酸血症没有得到及时治疗，导致过量的尿酸随血液循环到关节部位，在这些地方大量聚集后形成结晶，关节部位发炎，就发展成为痛风。

因此，许多医生在接诊痛风病患的时候，第一个要求就是让患者降低尿酸值。

降尿酸的方式很多，如多喝水、多排尿、调整饮食结构、服用降尿酸的药物等，但即使是服用药物期间，如果在饮食方面不重视，尿酸值也很难降低到理想的程度。想要降低尿酸，以下4种食物劝你少吃。

想要降低尿酸 少吃4种食物

1、高糖食品

许多人都喜欢吃甜食，不过，长时间过量吃高糖分食物会导致身体肥胖，且血液容易变得黏稠，影响到身体的尿酸值，不可掉以轻心。

既然不能吃过多含糖的食物，那么，买一些甜甜的果干来食用是否可以呢？很多人没有想到果干里面也含大量果糖，吃下肚之后也容易升高尿酸值，所以果干也不适合尿酸值偏高的人食用，还有一些生活中的“隐形糖”也要提高警觉。

2、油炸食品

长时间吃油炸食品，会使尿酸值升高。（图片来源：Adobe Stock）

香酥脆的油炸食品是许多人的最爱，一说起薯条、炸鸡腿、油条之类的油炸食品，无论是大人还是小孩，往往眼睛为之一亮，纷纷表示自己非常喜欢吃。

但是长时间吃油炸食品，就会使身体摄入过量油脂，引起体重上升、血液变黏稠的问题，还会使尿酸值升高。

3、动物内脏

也有很多人认为动物内脏是餐桌上的美味，非常喜欢吃，尤其老一辈人认为“以形补形”，当身体某个部位出现了不适症状，就要多吃动物内脏来使自己身体的内脏得到修复，但是动物内脏的嘌呤含量较高，吃了以后会导致尿酸值升高，不利健康。

4、酒类

尿酸高的人应该避免喝啤酒，因为啤酒里含有较多的嘌呤成分，喝了之后容易导致尿酸值升高。此外，其他白酒、红酒，或含有酒精的饮料也要避免饮用，以免影响尿酸的控制。

尿酸值较高的人群平时一定要多喝水，每天饮水量要保持在2000毫升到3000毫升，不仅可以滋润身体，还能促进新陈代谢，增加排尿次数。排尿的时候，体内多余的尿酸也可以随之排出，只要尿酸值得到控制，人体关节的健康就可以获得保障，得以维持关节的灵活度。

责任编辑:亚静

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