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纯露室内薰香快速放松身心(组图)

作者：苏珊娜･费雪･里兹发表：2021-11-02 03:00

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室内薰香——用香味改造空间。（图片来源：Adobe Stock）

纯露的功效广泛，用途也因此非常多元。纯露具有疗愈效果，能在身体、精神和心灵层面发挥作用。用感官来体验和感受纯露是种纯粹的快乐。接触芳香的天然产品除了可以激发并帮助您保持健康，也能提升您对自己的感受。使用纯露的方法有很多，您可以用纯露薰香、泡个舒适宜人的澡、热敷，或是将纯露制成面霜抹在脸上。纯露能在健康和养生领域发挥积极作用，而健康议题在我们生活的现代也越来越重要。纯露对人类心理有正面的影响，它能强化我们的韧性，帮助我们应对紧张的日常生活。纯露还能舒缓和治疗身体不适。所以纯露是许多治疗方法的好伙伴，这一点从医疗保健领域越来越常使用纯露就可以看出。

近几年大受欢迎的室内薰香并非近代的发明。早在古埃及、希腊和罗马时代，人们就很喜欢把房间薰得香喷喷的。当时的人会焚烧香草薰香，或是把香氛的花朵撒在房间地板上。这种铺洒香草的文化一直流传到我们的时代。人们会用薰衣草、马郁兰、胡椒薄荷、玫瑰或西洋夏雪草等芳香植物，豪气地把这些植物撒到房间地板上。踩过去的时候植物会散发出怡人的香味。这个方法还可以顺便驱赶蚊虫。人们会在早晨铺撒新鲜香草，到了晚上再清扫植物。而我们可以用纯露代替这种铺洒植物的方式，喷洒纯露一样可以达到薰香室内空间的效果。

您一定有过这样的经验：当您走进一个陌生空间，会闻到这个空间散发出的特殊气味。“这房间闻起来怪怪的。”您会这么说。我们的生活空间其实充满了我们经验过的情绪。我们常常会无意识地透过气味感受房间的氛围。当人们在一个空间逗留，身上的气味会蒸发形成房间的气味。我们的体味会透露我们的心情。我们高兴的时候，身体散发的气味和害怕或生病时不同。许多人类生活的空间都有其相应的基本气味：比如说我们自己的家，或是候诊间、旅馆、医院、养老院、图书馆等公共空间，这些地方都散发一股特定的气味。这些气味也会反过来影响我们在这些空间的感受。而通常这些气味给人的感觉都不太舒适。我们会觉得不舒服。

女人与花
室内薰香能够营造充满活力的气氛，让我们更有动力发挥自己并积极生活。（图片来源：Adobe Stock）

有些空间的氛围特别需要净化，尤其是当我们在里头觉得不舒服的时候。还有搬家的时候、或是当我们进入人生新阶段时，都有必要对居住空间进行能量净化和清洁。室内薰香能够营造充满活力的气氛，让我们更有动力发挥自己并积极生活。毕竟我们大部分的时间都是在室内度过。谈到清洁，现代人大概都会想到物质层面的清洁，像是使用清洁剂或是杀菌剂。但是我们却忘了空间的能量净化也非常重要。一个干净卫生的空间不一定能使我们感到幸福舒适。

使用纯露和精油薰香能改变房间的气氛、营造充满能量的环境。房间会变得焕然一新。我们也能使用纯露中和房间里残留的食物味或烟味。当然我们也可以用薰香来营造专属的空间，意思是，利用香气来为特别的场合或活动做准备。有些香气有助于促进沟通，适合用于正式会议、小组讨论或是内部谈话。某些香味能帮助后诊间的病人放松。而香味专家阿克塞尔･梅尔针对众多学校班级实验的结果也显示，香味有助于学生学习。室内薰香不仅能帮助我们在辛劳一整天后快速放松身心、为特殊场合营造专属的气氛，还有助于健身时维持体力更持久。在医院的病房或任何有感染风险的空间使用纯露薰香，不仅可以达到消毒空气的效果，更能提振人的心情。如果一个房间没有自己的气味、或是充满清洁剂的味道，就会让人觉得毫无生气。某些香气可以帮助让我们喜欢上某个空间，使我们即使是在旅馆房间这类陌生的地方也能感觉舒适、自在。

想让房间散发植物香气不必使用浓烈的香气。已经有研究证实，香气在稍低于人类嗅觉能感受的浓度时，反而能发挥最佳的效用。室内薰香的黄金准则是：越少越好。如果您使用扩香器蒸散纯露，请不要连续启动好几个小时。其实一天只要扩香10至15分钟就够了。就算只是用喷雾瓶在房间喷几下纯露，也能有效营造室内芳香。市面上贩售的芳香产品通常含有人造香精，天然的纯露和精油会是更健康的选择。切记：请勿过度薰香，因为喷洒、蒸散到室内空间的香气会经由呼吸进入人体、被身体吸收。

本文由大树林文化出版社授权刊载，摘自《纯露芳疗大百科：德国芳疗大师给你76种纯露最新资料与200种应用配方，温和保养皮肤与健康》，作者：苏珊娜･费雪･里兹（植物疗法专家）。

来源:大树林出版社

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