咳嗽和喉嚨痛不求醫 5個有效的自然療法(圖)

2019-01-19 00:05 作者: 高新宇編譯

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自製雞骨肉湯對於加速感冒病情的康復非常有效。
自製雞骨肉湯對於加速感冒病情的康復非常有效。(圖片來源:Adobe Stock)

每年有數百萬人患有喉嚨痛咳嗽,在美國,喉嚨痛往往是感冒的首要跡象之一。然而,在大多數情況下,您不需要由於喉嚨痛去看醫生。

雖然只有不到1/10的喉嚨痛患者去看醫生,但喉嚨痛仍然是家庭醫生所見到的排名第二常見的急性感染。85%至95%的成人病例是由病毒引起的,僅約10%是由細菌引起的,包括:A組β-溶血鏈球菌,還有極少部分是由過敏、反酸,甚至乾燥的天氣所導致。如果您感到喉嚨痛,您不必忍著,這裡有5個自然療法,不僅可以減輕疼痛,甚至還有助於治療。治療喉嚨痛最主要的目的是解決潛在的病毒感染問題。

1、過氧化氫

出現喉嚨痛時,往往感冒會緊隨其後,這時,將3%的過氧化氫(hydrogen peroxide)倒入耳朵內,對防止感冒及繼發的呼吸道感染非常有幫助。具體方法是,先將一瓶蓋的過氧化氫倒入一隻耳朵內,在倒入後會聽到一些冒泡的聲音,這是正常的,可能會有輕微的刺痛感。等到起泡和刺痛消退(通常5到10分鐘)後,將液體排放的巾紙上,再重複另一隻耳朵。

2、維生素C

多吃高維生素C的食物,如西蘭花(綠花菜)等有助於緩解上呼吸道感染症狀。
多吃高維生素C的食物,如西蘭花(綠花菜)等有助於緩解上呼吸道感染症狀。(圖片來源:Adobe Stock)

維生素C是最有名的治療感染性疾病的方法。在Cochrane系統評價資料庫(Cochrane Database of Systematic Reviews)中發表的研究發現,定期補充維生素C對於減少感冒症狀的持續時間具有「適度而一致的效果」。獼猴桃(奇異果Kiwi)含有超高的維生素E、葉酸、多酚和類胡蘿蔔素。在《英國營養學雜誌》(British Journal of Nutrition)上發表的研究發現,老年人常吃獼猴桃(奇異果)可以減少上呼吸道感染症狀的持續時間和嚴重程度。高維生素C的其他食物,還有柑橘類水果、紅柿子椒、西蘭花(綠花菜)、抱子甘藍、胡桃南瓜、番木瓜、紅薯和西紅柿(番茄)。

3、雞湯

自製雞骨肉湯對於加速感冒病情的康復非常有效,現在已經得到科學的支持。目前已發現,雞骨肉湯內含有免疫刺激性肌肽,能夠幫助抵抗感染。除了抗炎的好處之外,雞骨肉湯雞肉中還含有一種稱為半胱氨酸的天然氨基酸,它可以稀釋肺裡的黏液,降低其黏度,使其更容易被咳出。但請記住,加工的罐頭湯不會像自製的雞湯那樣慢燉而成,效果不會太好,所以一定要自製。如果感冒已經發生了,那麼就在雞湯中加入大量的胡椒(pepper)粉,使湯熱辣。香料會引發口腔、喉嚨和肺部的流體突然釋放,這將有助於稀釋呼吸道黏液,使其更容易排出。黑胡椒還含有大量的胡椒鹼,它是一種能夠退熱和緩解疼痛的化合物。

4、膠體銀

膠體銀(Colloidal Silver,懸浮在少量液體中的銀),它早已被用作抗菌劑。來自楊百翰大學(Brigham Young University)的研究人員測試了膠體銀對包括鏈球菌在內的5種病原體的作用,發現其效果與抗生素相仿。研究人員注意到,銀溶液「展現出與任何一種抗生素相同或更寬的活性範圍」,並且可以被「有效的用作抗生素的替代物」,尤其是在喉嚨痛時更為有效。

5、草藥鼻煙

大紀元最近分享了一個「草藥鼻煙」配方,可以吸入,也可以直接塗在扁桃體上,這不是因為這些成分對心臟不好,而是因為要使有效的成分直接到達喉嚨。

草藥鼻煙配方及使用方法:7份黃蓮(goldenseal root)粉末;7份楊梅樹皮(bayberry bark)粉末;1份辣椒(cayenne pepper)粉;1份大蒜粉。精細研磨,混合均勻,然後嗅或塗於喉嚨。

(資料來源:http://wisemindhealthybody.com/dr-mercola/natural-sore-throat-remedies/?t=nsl&utm_source=Eat+Local+Grown&utm_campaign=f4c393e7f8-Newsletter_99&utm_medium=email&utm_term=0_1cb387eb6d-f4c393e7f8-149014557)

来源:看中國週報

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