夏天吹冷氣 幾度最健康?(圖)



夏天
冷氣,幾度最健康?(圖片來源:Adobestock)

現在在北半球,許多地方早已進入炎熱的夏天,很多人也因此離不開冷氣。而在開冷氣的時候,不少人總習慣將冷氣調到26℃,認為這溫度比較舒適,也比較省電。但這樣的想法是正確的嗎?

●26℃省電又舒適?

一般而言,白天時把冷氣開到24℃~27℃是最舒適的。但到了晚上睡覺時,冷氣再開26℃就不合適了,因為在晚上的溫度,會有一到三個不同降溫的體感。

在晚上10~12點時,人體因為還在活動階段,體溫較高,所以冷氣設在26℃是十分舒適的。但到了晚上2~3點時,身體已進入睡眠狀態,體溫也會下降些,這時再開26℃就常常會感覺到冷了。

等到了凌晨4~6點這段期間,很多人就會感覺到冷得不行,所以晚上冷氣開26℃,並不適合睡覺的。

經過研究,一般晚上睡覺的時候,冷氣開到28℃,可說是最舒適的也是最省電的,因為這溫度不高不低,就算睡覺沒蓋被子也不會著涼和得冷氣病,所以在晚上時,開28℃是最適宜的。

●28℃更省電?

大家都知道,冷氣溫度調越低,耗電量就越多。當冷氣在製冷時,溫度設定每高1℃,至少可省電10%以上,只是人體幾乎察覺不到這微小的差別。

當然另外也有省電的方法,就是定時功能。一般在睡覺時「定時」兩三個小時即可。如果實在怕溫度太高,晚上睡覺時還可以把冷氣設為「睡眠」狀態,這樣還可以達到20%的省電效果哦。

●冷氣開開關關最耗電

吹冷氣時,千萬記得不要頻繁開關,否則不但耗電還容易造成損壞。

正確的做法是剛開機時,把冷氣設置到高冷狀態,盡快降溫,等溫度適宜時,就調到中、低風,這樣可以減少耗電。

雖然待在冷氣房裡會讓人感到涼爽,但時間一久,也容易出現一些問題。比如鼻塞、流鼻涕、喉嚨乾癢、關節酸痛以及頭暈、頭痛、食慾不振、全身無力等症狀,也就是大家所說的冷氣病。

當然「冷氣病」並不是一個醫學上的名稱,而是社會學診斷的病名,主要是指由冷氣引發的疾病。

●為什麼會出現冷氣病?

1、空氣乾燥

因為冷氣吹的風較乾燥,皮膚長時間暴露在這樣的環境中,會流失大量水分,進而出現皮膚乾燥發癢、眼睛乾澀等情況。

2、冷熱刺激

吹冷氣時,通常與室外的溫差極大,期間若頻繁進出,會造成人體的生物節律及自主神經功能紊亂。例如毛孔、毛細血管遇冷會收縮,導致流鼻涕、感冒;或是毛孔無法及時打開,造成中暑或喉嚨痛、鼻塞等。

3、微生物滋生

由於冷氣內部葉片和濾網,非常容易堆積灰塵,同時滋生細菌、黴菌和蟎蟲。這些微生物會攻擊鼻腔和咽喉和皮膚,所以易造成呼吸道疾病和皮膚病,以及誘發自身疾病(哮喘、鼻炎、皮炎等)。

●如何預防冷氣病?

記得冷氣先開一會兒再關窗,而且使用冷氣時,必須注意通風,讓室內保持一定的新鮮空氣。

室內溫度最好控制在25℃左右,室內外溫差差距不宜超過7℃;冷風出口處也不要直接對著人和辦公桌。

若從外面進入冷氣房時,倘若大汗淋漓,也切記不要直接吹冷風,否則降溫太快,容易造成身體不適易發病。

同時不要在開冷氣的室內抽菸,不然會使空氣質量變得更差。詞於冷氣房較密閉,空氣更新較慢,就會一直積累香菸中的尼古丁、一氧化碳等氣體。時間一久就會影響自己和他人的身體健康。

另外冷氣最少每年要進行一次徹底清潔,尤其是每年進入夏季,準備啟動冷氣時,一定要深度清洗一次。在使用時,過濾網最好每半個月就清洗一次。深度清潔冷氣不但可以改善使用效果,也能降能耗省電,提高製冷效率,延長冷氣的使用壽命。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

歡迎給您喜歡的作者捐助。您的愛心鼓勵就是對我們媒體的耕耘。 打賞

看完這篇文章您覺得

評論


退党

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.