你的職業適合吃哪一種水果?(圖)


水果
所有的水果都有自己的屬性。(圖片來源:Adobe Stock)

所有的水果都有自己的屬性,一些水果對從事某些職業的人群有特別的效果,比如我們大眾常見的柿子、菠蘿、香蕉、梨、獼猴桃、葡萄、芒果。

那這七種水果,你適合吃哪種呢?一起來看看吧!

1、柿子

柿子適合重度體力勞動者和司機食用。

因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有大量的鐵元素,可以刺激血紅蛋白的生成,還能幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。

柿子的營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。

2、菠蘿

菠蘿適合經常運動的人食用。

它營養豐富,所含有豐富的維生素和有機酸有消炎和消腫的作用,還能改善血液循環,促進肌腱炎症和外傷的康復。

鳳梨含有一種叫「鳳梨朊酶」的物質,它能分解蛋白質,幫助消化,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,稀釋血脂,消除炎症和水腫,能夠促進血循環。

3、香蕉

香蕉適合服務員食用。

香蕉中含有使人體感到開心的激素泛酸,泛酸能幫助人體減輕心理壓力,緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞,很適宜壓力較大的服務行業從業者。

4、梨

經常坐在電腦前的白領應該多吃梨,因為它含豐富的維生素A、E和B2,對眼睛有益。並且梨中含有豐富的膳食纖維,可幫助人們降低膽固醇含量,有助減肥。

5、獼猴桃

老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。

奇異果的的營養價值遠超過其他水果,它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。因此多吃奇異果,可以更好地提高免疫力,避免感染疾病。

6、葡萄

葡萄有祛痰的作用,咳嗽的時候可以吃點,但糖尿病患者不宜食用。

7、芒果

芒果適合女性食用。

芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶,每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克,可以令皮膚富有彈性,並且延緩皺紋生成,最適合年輕愛美的女性。但胡蘿蔔素也不能攝入過多,如果攝入太多,肝臟不能吧胡蘿蔔素轉化成維生素A,會導致胡蘿蔔素沉積在皮膚表面,從而造成皮膚髮黃。

責任編輯:明心

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