血管最愛3種茶 每天喝一杯 血管疾病不來找(組圖)


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血管最愛3種茶,每天堅持喝上一杯,不僅能促進血液循環,血管疾病的患病風險也會降低很多。

血管是人體血液輸送氧氣和營養物質的重要橋梁,且血管是有壽命的,雖然年輕的時候血管比較不會出問題,但是等到了老年時就要特別注意,如果不注意血管的保養,恐怕對健康大有損傷。那麼,如何養護血管呢?以下介紹給大家血管最愛的3種,如果每天堅持喝上一杯,不僅能促進血液循環,血管疾病的患病風險也會降低很多。

血管最愛的3種

1、山楂茶

中醫觀點認為山楂味甘、酸,性微溫,能健胃消食、清熱排毒、行氣活血、化瘀降脂等。

山楂對人體健康有許多好處,除了緩解小兒餵養不當引起的積滯病和胃腸道脹氣等病症以外,近幾年研究還發現,山楂對高血脂、高血壓、冠心病等疾病的治療效果很好,尤其對血管、腸胃很有幫助。

山楂富有解脂酶,能促進脂肪食物的消耗,促進胃液和消化酶分泌,並增加胃內酶素等,想要減肥的人群可以適量食用,十分有效。

要注意的是山楂不宜多食,否則容易出現胃酸。且需要注意製作方法,只要適當加糖來中和酸度即可,不要過甜,以免攝入的糖分超標。

2、

生薑能舒筋活血,促進血液流通,不但對體寒的人群有益,對心血管類疾病的防護作用也不錯。

薑茶
薑茶所含的維生素、礦物質、氨基酸有助恢復和改善血液循環,可幫助降低血管類疾病的患病風險。

薑茶所含的維生素、礦物質、氨基酸有助恢復和改善血液循環,可幫助降低血管類疾病的患病風險,也能降低罹患心臟病、腦中風等疾病的機率。

需要注意的是腐爛生薑絕對不要吃,生薑沏茶則不需去皮,也可以加入蜂蜜、紅糖等調味。體質較熱者、孕婦、哺乳期媽媽不宜喝薑茶,故薑茶普遍適合男性飲用。

3、無花果茶

無花果茶
無花果泡茶有助於降低血壓對血管的壓力,讓血管更有彈性。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

無花果泡茶有助於降低血壓對血管的壓力,讓血管更有彈性。無花果中所含的脂肪酶、水解酶對降低血脂和分解血脂功效顯著,能起到降血脂,減少脂肪在血管內沉積,進而幫助降血壓,預防冠心病的功效。

無花果茶不適合胃腸潰瘍者飲用,且忌食食品也相對較多,但相對於上面2種茶的藥效較快,但需要瞭解無花果茶的食性,斟酌服用。胃腸潰瘍、女性經期期間不適宜飲用無花果茶。

以上3種茶適合上班族預備些山楂片、薑片或是無花果片沏茶飲用,對血管都有所幫助,但短期內效果不明顯,必須堅持飲用才能獲得良好效果,且須注意飲用禁忌。

責任編輯:亞靜

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