天气转凉了,早晚都会感受到凉意了,这种季节最容易感冒,所以必须格外注意。
中医师潘中豊指出,养生之道就是要收拾在夏天因为饮用过多冰水,导致气管、肠胃的损伤,其中气管的保养尤其重要,否则很容易受风寒。
保养的方法可以冲泡一些洋参与川贝,补气润喉,如果要肠胃保健的话,可以吃一点莲子。真的要吃补的话,他建议先从凉补的药方下手,不要一下子补太多,金线莲鸡还有何首乌鸡都是不错的补品
另外也可以用冲泡的方式,以人参须、麦门冬、五味子,可以补气润喉,时序再进入冬天,气温变冷之后,就可以煮烧酒鸡进补,循序渐进才能养生健康。
中广新闻
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