血管堵了身体有3大表现 养血管做好4件事(组图)


高盐饮食和血压升高关系密切,饮食应清淡少盐为宜。
高盐饮食和血压升高关系密切,饮食应清淡少盐为宜。(图片来源:Adobe Stock)

血管寿命健康有着密切相关,人体的血管好比家中的水管一样,必须保持通畅才不会出现问题,但现今社会中血管出现问题的人越来越多了,虽然发病率集中在中老年人身上,但目前也逐渐趋向年轻化了。血管出现问题,基本上和不健康的生活和饮食习惯有关,使得血管中的废物增多,如胆固醇脂肪等,会诱发血管的粥样硬化。

值得注意的是,如果本身患有高血压、糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病,也会加速血管的老化和硬化,给身体健康带来巨大的危害。

夏天里,天气炎热,是诱发血管堵塞的高发季,此时,要注意做好血管的保护工作,助力身体健康。血管堵了,身体有3大表现要警惕。养血管,做好4件事,血管通畅,人长寿。

血管堵 身体有3大表现

1、腿脚怕冷 出现间歇跛行

血管堵,脚最先有感觉。首先,腿脚怕冷,此时,要摸一下脚背上脉搏,然后,跟没有疲惫时候的脉搏做对比,如果,疲惫时脉搏减弱,说明血管有堵塞的地方。

其次,如果堵塞加重会出现间歇跛行,也就是说,走几百米,感觉腿酸了,休息一会儿可以缓解,这可能就是出现动脉血管堵塞的问题了。

2、脉搏减弱

如果上肢动脉堵塞,会产生一侧或双侧动脉搏动减弱,手臂血压降低,严重时,上肢还会主动“窃取”大脑的血液,导致大脑缺血,产生头晕、站立不稳的症状。

3、下肢不对称水肿

如果发现两只脚,或两条腿,水肿的程度不一致,或是一侧不肿,另一侧肿,往往是下肢深静脉血栓的征象。血栓堵塞了静脉血管,导致血液回流不畅,进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。

同时,还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落,将堵塞肺动脉,严重危害生命健康。

血管有4怕

血管有4怕,避开它们,做好4件事,血管通畅。

1、糖

糖分摄取过多,会导致血管收缩,增加血管压力,诱发心血管病。
糖分摄取过多,会导致血管收缩,增加血管压力,诱发心血管病。(图片来源:Adobe Stock)

糖除了会扰乱胆固醇外,还会导致血管收缩,增加血管压力,危害血管健康,诱发心血管病。

2、肥胖

肥胖,尤其是肚子很大的腹型肥胖,会让身体长期处于一种炎症反应状态,极大地增加血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等风险。

3、吸烟

吸烟伤血管,十年难修复,香烟中的有毒物质,会损伤血管内皮细胞,引起血管炎症,加速动脉粥样硬化,诱发血管钙化,血管的弹力减少,易起严重的心脑血管疾病。

4、高盐饮食

高盐饮食增加钠的摄入量,与血压升高关系密切,这股强大的压力,时刻考验着全身的每一根血管。建议每人一天吃盐少于6克,这个量是平平的一啤酒瓶盖。


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