学习与自己“和解”(组图)
现在开始和自己和解,并且学习如何对自己抱有怜悯之心。(图片来源:Adobe Stock)
文/韩星姬
现在该是跟自己和解的时候了
就像到了四十岁以后,健康问题会浮上水面,正式引起人们的注意一样,人际关系中“跟自己的问题”也是如此。四十岁以前,如果因为和朋友、职场上司、恋人、家庭之间的问题而过度使用情绪的话,四十岁之后,跟自己的问题便会开始浮上水面。
因为过去的我总是充满活力而开朗,但现在却越来越无力然后陷入忧郁,或是莫名其妙地愤怒起来。甚至会陌生地诧异“原来我身上还有这样的一面啊?”过去总觉得是自己的问题,所以就稍微放任不管了,但现在问题就像汹涌的波涛般瞬间迎面袭来。
明珠是一个初恋失败,错过结婚时机的上班族。她在有点年纪之后才申请进修研究所,可是并不觉得特别有趣,对每件事都意兴阑珊。她对职场生活看不顺眼,联谊也有点被动,觉得人生一点也不有趣,所以认为自己应该是得了忧郁症。
忧郁会用各种形式找上门来,而明珠的情况是暴怒和暴饮暴食。例如跟百货公司店员小小的争论会演变成吵架;原本想为了减肥省略早餐,却因为吃了一小片零食,就觉得“我完了”,干脆直接放弃那一整天。
明珠年轻的时候,代替做生意的双亲操持家务,简直就是孝女的典范。她忙碌的父母甚至没有发现哥哥对明珠家暴,甚至做出性骚扰的行为。明珠长大之后,即使遇到了喜欢的人,却因为父母的反对,没有办法跟当时交往的男朋友结婚,度过了一段艰辛的时光。尽管如此,她还是进了家人期待的光鲜亮丽的职场,让父母非常开心。
然而不知从何时开始,明珠发现自己总会找些让自己显得很凄凉的事来做。她将对父母的期待与失望、爱跟怨恨深藏在心中。明珠虽然会对别人显露出愤怒,但实际上她对自己也很愤怒。
身上若有伤痕,等新肉长出来之后,会很快消失,但心里的伤痕并不会。(图片来源:Adobe Stock)
身上若有伤痕,等新肉长出来之后,便会很快消失。这是一种生理反应,即使不需要特别努力做些什么,也会自然发生,是造物主所允许的治愈的过程。可是心里的伤痕无法如此,心里的伤痕并不会消失,会以憎恶、怨恨、愤怒、自我厌恶的形式停留在“此时此刻”的关系中,不断地蠢蠢欲动。
虽然比任何人都还认真生活,明珠却把自己现在的人生视为“什么都不是的人生”。不仅家人、其他周围的人都没有照顾她的心情,明珠自己更是比任何人都容易把自己弄得“很狼狈”。
四十岁就表示,已经在这个严峻的世界认真进取了四十年之久。不管结果如何,到了这个时候都应该暂停一下,温柔地告诉自己:“你这些年来真的尽力了。”好好慰劳一番才是。
现在也应该开始和自己和解,并且学习如何对自己抱有怜悯之心。我所说的怜悯,是要对自己的苦痛更加敏感的意思。
不应该抱有“反正是自己的困扰,即使了”的想法,而是应该要抱持像这样关怀自己的心情,例如:“原来我真的很受伤啊,不应该假装没事,应该好好感受一下自己的痛处才是。”
现在,是时候该回头看看被工作、小孩、家人,还有其他该做的事挤到最后的“自己”,稍微在舞台中心清出一个“自己的位置”了。
会有冲突、厌恶与爱等两方情绪角力,才是告知关系成立的信号。所以没有爱恨交错的关系,就不是真正的关系。
本文整理、节录自韩星姬《拥抱年龄焦虑》一书。由采实文化授权转载,欲阅读完整作品,欢迎参考原书。
责任编辑:聆风 来源:采实文化
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 【云中君专栏】勇冠三军的吕布为何沦为过街老鼠?(图)
- G7声明验证最大黑帮 北京翘首以待一线生机(图)
- 家事 国事 天下事 还宋霭龄一个清白(组图)
- 永恒的生命 各地传说中的不死神鸟(图)
- 历史上的亡国论(组图)
- 【戴东尼专栏】中国三百多年前的高级私人订制(组图)

- 曾庆红的结局:将前无古人后无来者(图)
- 这古画有船没水 放大30倍 你会有惊讶的发现(组图)
- 郭文贵:火葬场有秘密 陈彦霖遭中共残害(图/视频)
- 四中全会前释重大信号 习近平接班人浮出水面?(图)
- 郑中原:赵乐际自身难保 王沪宁乘机夺权(图)
- 不花钱排尿酸 多喝1种水少吃2种食物(组图)
- 贵州厅官被开除 罪名令习近平难以入眠?(图)
- 赵家兄妹祭文发酵 传有红二代做好江山交还人民准备(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 马新宇
- 黄清
- 子龙
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 马来启
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 邓正梁
- 习底线思维极限思维 百姓准备挨苦(视频)
- 深陷十大危机 中共随时倒台;乌扶植特务反攻!(视频)
- 台海战争,中共生存危机下,自噬的必然结果!(视频)
- 中央级媒体猛吹风 试图引导中国楼市预期风向(图)
- 中国外贸萎缩超预期 数据不再靓丽真相渐显(图)