全面收集:16款补肾养生茶 别错过了(组图)


茶作为一种养生饮品,也有许多补肾的养生配方。
茶作为一种养生饮品,也有许多补肾的养生配方。(图片来源:Adobe Stock)

作为一种养生饮品,也有许多补肾的养生配方。男人喝什么茶补肾呢?以下16款适合男性朋友补肾的养生茶,肾虚的人不妨一试。

16款补肾养生茶

1、杜仲茶

明代医家缪希雍有言:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”

杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。

做法:每次3~5克,可根据个人口感喜好放量,宜用白瓷盖碗杯或茶壶。如投茶3克,加水150~180毫升,水温一般85℃左右即可。

2、合欢茶

做法:取人参3克、牛膝2克、巴戟2克、杜仲2克、枸杞2克、红茶5克,用500毫升水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜,冲饮至味淡。

功效:滋补气血、固肾养精。

3、虾米茶

虾富含蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,多吃虾具有补肾、排毒的功效。

做法:虾米10克、绿茶3克放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖15分钟,代茶频饮,可温肾壮阳,常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

4、黑米茶

黑米能滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
黑米能滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。(图片来源:Adobe Stock)

做法:将黑米400克稍微淘洗一下,用大火炒5分钟,转小火,炒至黑米表层开裂露出白色的米心为止。最好现炒现用,也可以一次多炒制一些,炒好后装入盒中密封保存,最好在一个月内泡完。每次取炒过的黑米10克,依个人口味可加3克红糖或红茶,用200毫升沸水冲泡,焖上10分钟后即可饮用。

功效:黑米能滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。常喝黑米茶还能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。

5、薏苡仁茶

薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺经,能利水渗湿、健脾止泻、清热解毒,对平衡血压和血脂也有作用。

现代药理研究指出,薏米有防癌作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病的机会。

做法:取薏苡仁15克、绿茶3克。将薏苡仁捣碎,和绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。具温肾止遗的功效,常用于治疗遗精早泄、心烦失眠等症。

6、菟丝子茶

做法:将菟丝子10克洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。

功效:具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年,且可治疗男女肾虚不育症。

7、胡桃蜜茶

做法:取胡桃仁10克、绿茶15克,共捣成细末,加炼蜜适量入茶中,用沸水冲泡即可。

功效:此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗精之功效。多用于男子房事低下,滑精早泄,以及长期哮喘等症。

8、西洋参茶

做法:每次取3~5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后嚼服西洋参,可起到提神的功效。

功效:西洋参具有补肾、补气养阴、清热生津、滋阴益气的功效。

9、韭菜籽茶

做法:韭菜籽12克、绿茶3克、冰糖适量,一同放入茶杯内,以沸水冲泡,代茶饮用。

功效:此方能收养心、益肾固精的功效,适用于治疗房事不振、遗精早泄、心胸烦闷等症。

10、沙苑子茶

做法:沙苑子12克洗挣捣碎,再和绿茶3克一同放入茶杯内,用沸水冲泡,15分钟后代茶饮用,1日数次。

功效:此方具补益肝肾,涩精止遗之功效,适用于虚劳泄精、阳痿不举、腰膝酸软等症。

11、枸杞茯苓茶

做法:准备茯苓和枸杞各5克、红茶6克,先将茯苓和枸杞子一起研制成粉末,每次泡茶时取出5~10克,加上6克的红茶,用开水浸泡10分钟即可饮用。

功效:枸杞补肾益精,茯苓健脾利尿,红茶则具有利尿提神的功效,此方可治疗小便不利的症状。

12、桂圆红枣茶

做法:取红枣15克、桂圆12克,一起放进杯子里,加入500毫升的水冲泡,放凉之后就可以直接饮用。

功效:红枣能养血安神,桂圆可益气血、补心脾,此方能起到良好的滋补气血作用,一旦人体气血重生之后,头发就会变多,发色也会变黑,且具有光泽。

13、首乌生地茶

做法:取何首乌10克、生地7克放入杯中,加入500毫升的热水冲泡,待温凉后即可饮用。

功效:何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将二者冲泡成茶饮用,可补足身体不足的肾气,使气血循环佳。

14、红枣枸杞茶

将枸杞、红枣直接放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或用水煮沸后服用。
将枸杞、红枣直接放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或用水煮沸后服用。(图片来源:Winnie Wang /看中国视频)

做法:准备枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3~4粒,直接放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或用水煮沸后服用。

功效:枸杞性味甘平,具滋补肝肾,益精明目的作用。红枣性温、味甘,能补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。

15、女贞黄耆茶

做法:女贞子、黄耆各5克加500毫升的水,以大火煮开后熄火饮用,每天1杯,可每天喝。

功效:女贞子养阴益肾、补气通经;黄耆补气生阳、增免疫力。

16、高丽枸杞茶

做法:高丽参3片、枸杞10克,加500毫升热水,焖泡5分钟后饮用,每天1杯,可天天喝。

功效:高丽参增补元气、活血抗疲劳;枸杞益肝肾、补气血。



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