男性腰疼是肾虚 还是太累了?(图)
腰疼可能因素有多种,不一定都是肾虚引起的。(图片来源:Adobe Stock)
腰部是身体的重要部位,男性腰部健康的话,走路时候挺得笔直,气质都会有明显提升。腰疼是很多男性朋友都有过的事,当久坐或者是久站的时候,我们会经常性的捶一捶腰,扭一扭腰,别看这个不经意间小动作,就是说明我们的腰部出现了问题,身体应激反应需要我们按摩一下,改善不良反应。
腰疼的反射区大多数情况下和肾部接近,因此大多数人认为腰疼一般是肾虚引起的,其实不然。腰疼并不一定是累的,肾虚带来的影响也不一定都会表现在腰部上,两者有关联但也不绝对。
腰疼的可能因素
1、坐姿问题
不管是上课还是上班,我们平时要注意端坐的姿势。身体挺直、双腿合拢、手臂自然架在桌子上。这样坐的好处就是,身体前倾的时候有腿部和手肘和桌子的着力点支撑,为脊椎分担一部分压力。
办公座椅和办公桌,可以自由调节高度,且腰部可能有靠背做缓冲,侧面有扶手为肘部提供全方面的受力点。因此自己要多加重视座椅和坐姿,以免造成腰部,还越来越严重。
2、泌尿系统疾病
泌尿系统影响较大的是膀胱的位置,如果平时憋尿的时候,你会发现膀胱和腰部很近,所以泌尿出现问题会带来慢性肾炎、腰部肿胀等等,需要及时治疗。
经常腰痛的话,一定要看看是不是泌尿系统的问题,是否频繁出现尿频、尿急、尿不尽、憋尿痛等症状,第一时间治疗才能减少损害。
3、腰肌劳损
腰肌劳损一般是中老年人会有的病症,它也是腰疼的主要元凶之一。因为很多上了年纪的人,年轻的时候干的是体力活,比如说长期背重物、抬重物等。如果用力不当,腰部容易受到牵拉受损的风险,如果长此以往,腰部受到损害没有正确处理后,到了老年的时候很容易腰肌劳损,阴雨天气的时候可能还会伴有剧痛,治疗过程也是十分漫长。
4、腰间盘突出
腰间盘突出也是司机人群腰痛的一个核心原因,因为司机驾驶过程中需要高度集中精神,体力耗损也大,一天跑下来可能就是十几个小时,如此高强度的工作,中间很难有休息的时间,对颈椎造成的压力过大。长期下来,最终可能患上腰间盘突出,患者十分疼痛难忍,并且脚下常常伴有发麻的症状,对于生活会有很大的影响。
腰部出现酸痛的人,并不一定说是劳累出来的。坐姿、肾虚、职业性质等都会一定程度上造成腰部的不适,但是还得要对症下药,如果是职业带来的病痛,无法马上改善外部环境,那么就可以补一补肾,平时多运动锻练,饮食上注意清淡。
责任编辑:莲心
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