不愛運動喜吃肉 長命百歲的秘訣是這件事(組圖)

想要長壽離不開一個健康樂觀的心態，才能「人老心不老」。（圖片來源：Adobe Stock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

人的一生，生老病死是必定要經歷的自然法則，每個人面對死亡總是充滿恐懼不安的，從古到今，人們都一直探究如何長壽的方法。一位100歲的老奶奶，喜歡吃肉，不愛運動，生病也不想吃藥，那麼，她的長壽秘訣是什麼呢？她一生堅持做好「一件事」，這比起許多養生知識更加重要。  看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

一位網友分享：幾個月前回到老家，正好碰上鄰居王奶奶過生日，王奶奶今年已經100歲了。家人給她擺上了盛大的生日宴席，這個家族已經五代同堂，很不容易，最年長的爺爺今年103歲，最小的重孫子今年才剛2歲，差了一百年有餘。

王奶奶的長壽秘訣

網友對於王奶奶如何做到健康長壽的方法非常好奇，於是在生日宴結束以後便請教王奶奶，是如何能夠長壽的？沒想到100歲王奶奶回答的「長壽秘訣」讓網友很驚訝，心裡不免疑惑的想：這真的是長壽秘訣，而不是折壽秘訣嗎？

王奶奶說了以下3點：

王奶奶每餐吃飯都有肉，想要吃就吃。（圖片來源：Adobe Stock）

1、每餐吃飯都有肉，想要吃就吃，不控制。

2、少運動，不愛走路。

3、生病的時候盡量不吃藥，靠自己的抵抗力挺過來。

百歲人瑞分享的這3點，讓網友在吃驚之餘，也不免思考為何王奶奶沒有按照一般養生的觀念：飲食清淡少吃肉，多運動，有病及早就醫吃藥，而是恰恰相反，反而能夠獲得長壽？

王奶奶堅持做好「一件事」

根據網友對王奶奶一家的了解，其實，王奶奶真正的長壽秘訣是一生堅持做好「一件事」，這比起許多養生知識更加重要。

對於這位長壽老人來說，最重要的就是在她一生生命中最坎坷、最困難的時候，也總是笑對人生，保持一貫樂觀的心態。

心態健康 身體也健康

現在人都比較注重健康，也多方探究養生之道，但是往往都會陷入一個誤區：只要清淡飲食、多運動、生病及時治療，就可以長壽。其實不然，如果你平時吃的東西再好，或者運動的再多，卻沒有一個良好的心態的話，缺乏生活的動力和精神的支撐，也是無濟於事的。樂觀會讓你長壽，也會讓你的生活更獨立、自在。

研究指出：心態不好的人比心態好的人多出19％的死亡率。

《黃帝內經》說：「精神內守，病安從來。」現代醫學和心理學的研究成果也表明：良好的情緒對心理健康、身體健康都有直接的影響。如果人的情緒好，身體的免疫力才會活躍，罹患疾病的機率也會大為減少。

很多人對於疾病纏身，覺得是一種煎熬，於是就開始沒有質量的生活。而王奶奶卻改變對疾病的認識，自我調整心態，控制情緒，從心底去接納疾病，不讓樂觀的生活受影響，也盡量不吃藥，靠自己的抵抗力挺過疾病。

其實，長壽秘訣並沒有標準的答案。不過，基本都離不開一個健康樂觀的心態，才能「人老心不老」。

責任編輯:亞靜

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