陽氣不足易衰老 消耗陽氣5件事你正在做?(組圖)


把背晒熱、人體的陽氣也就充足了。
把背晒熱、能補充人體的陽氣。

陽氣就是我們所說的元氣,常說的元氣大傷,即是傷了陽氣。《黃帝內經》裡說:「陽者衛外而為固也」,就是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣。

而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能,不然就會招致病邪的侵入。《黃帝內經》說:「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。」所以,養護陽氣是養生治病之本。

人之生長壯老,皆由陽氣為之主:精血津液之生成,皆由陽氣為之化。「陽強則壽,陽衰則夭」,所以,陽氣決定生長。不論男女陽氣不足,身體的抵抗力都會降低,很多人還會容易生病。

女人也有「傷陽」行為,5件事經常做,很傷陽氣。

5件事傷害女人的陽氣

1、喝冷飲

冷飲
很多女孩子在熱天裡喜歡喝冷飲,而冰涼食物對很傷身。

很多女孩子在熱天裡喜歡喝冷飲,而冰涼食物對子宮有很大的傷害。

2、衣物單薄

天氣熱,衣物就單薄,身體上有很多密密麻麻保護健康的穴位,經常受冷是失去了陽氣的屏障。時間久了就容易腎氣虧虛,下肢酸脹。

3、熬夜

有些女性對於不能做的事情偏要挑戰,熬夜對身體的傷害不言而喻,可是電視劇實在太好看,一不小心就通宵了。

身體是另外的一個生態循環,早晨是陽氣最充足的時刻,女性體內的積攢也開始運轉,中午到達頂峰,夜晚歸於起始。夜晚不睡覺不但沒有養陽,還在消耗僅存的一點兒陽氣,身體實在吃不消。

4、久坐

媽媽照顧小孩
經常坐著就會阻擋陽氣的運行,還容易出現氣滯血瘀。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

女性要照顧家庭又要工作,每天坐上八、九個小時是常事,但經常坐著就會阻擋陽氣的運行,還容易出現氣滯血瘀。

5、睡前洗頭

女性如果洗完頭髮之後不吹乾就直接睡覺,非常傷陽氣,風寒侵體就容易感冒。

陽氣是健康的保證,女人別小看這些「傷陽」小事,往往最傷身。

補足陽氣小方法

1、晒太陽

這個方法是最簡單,但是這個晒太陽也有訣竅,一定要晒背部。

因為背部有一條經絡——督脈,督脈有「陽脈之海」之稱,總督一身之陽氣。把背晒熱、晒舒服了,人體的陽氣也就充足了。一般晒太陽的時間最好選在上午10~11點之間,此時陽光比較充足,光線也比較柔和。

2、紅糖薑茶

生薑性熱,是補陽氣的最好食材,紅糖有很好的補血功效。早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經之時,此時喝紅糖薑茶,最能升發陽氣。

3、按3穴

穴位按摩可以幫助激發體內陽氣,增強體質,尤其是寒冷的冬季,特別適合老年人。

關元穴

關元穴為任脈要穴,臨床用於治療怕冷、尿頻、小腹冷痛、腹脹腹瀉等症狀。

位置:位於小腹正中,肚臍眼下三寸,即用自己的手橫著量,四根橫指處就是。

風池穴

風池穴為足少陽膽經腧穴,臨床用於治療頭暈、頭痛、失眠、記憶力下降、頸項酸痛等症狀。

位置:風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋之間陷窩中,與耳垂齊平。

腎俞穴

腎俞穴為足太陽膀胱經腧穴,臨床上用於治療腰膝酸軟、夜尿頻數、眼花、耳鳴等症狀。

位置:位於腰背部,第二腰椎下旁開一寸半,與前面腹部面的肚臍眼平齊。

責任編輯:蓮心

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