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更多療養保健最新文章

【藥食同源】眼花撩亂(圖)

隨者科技發達，對眼睛傷害愈來愈嚴重，無人能倖免。（網路圖片）人為造光害，隨者科技發達，對眼睛傷害愈來愈嚴重，無人能倖免。路上霓虹燈、廣告燈、家中電視、電腦和電動玩具都悄悄地侵蝕眼睛，於是，視力正常的...

2015-12-25 01:35│欄目：療養保健 │標籤: 眼睛食品病症
痰氣重減肥難(圖)

運動後喝冰水更嚴重，機能虛了才會胖。（Getty Images）臉圓圓紅潤可愛的女孩，走路有點喘的進了診間，初診寫的病歴上沒有什麼大問題。我問她：「妳哪裡不舒服？」她說：「我想減肥！」女孩身高15...

2015-12-25 01:10│欄目：療養保健 │標籤: 减肥代谢冰水
人體有10斤宿便！清除了比任何減肥法都快(組圖)

人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5公分就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。它們在細菌的作用下干結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達...

2015-12-24 05:30│欄目：療養保健 │標籤: 宿便肠道毒素
能夠刮油清腸的食物（圖）

膳食纖維不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止「三高」。（網路圖片）營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止「三高」。他向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。 1．燕...

2015-12-24 00:45│欄目：療養保健 │標籤: 清肠心血管脂肪
六大傷肝行為你中招了嗎（圖）

睡眠不足會影響肝臟夜間的自我修復。（網路圖片）肝臟是人體的重要器官，是人體內的「巨型化工廠」。根據臨床病學統計，全國有3億人存在不同程度的肝損傷，由於肝臟問題起病隱匿，且臨床表現不明顯，很多人沒有在...

2015-12-24 00:42│欄目：療養保健 │標籤: 伤肝饮酒睡眠
四種食物清除全身毒素（圖）

膳食纖維能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物。（網路圖片）美國疾病控制和預防中心的統計數據顯示，每個人體內循環著140多種有毒化學物質。一些食品可以對體內毒素起到自動清潔作用。美國《醫學日報》近...

2015-12-24 00:41│欄目：療養保健 │標籤: 毒素膳食纤维新陈代谢
晨起抓住黃金五分鐘一天輕鬆（圖）

每天早晨花5分鐘做一遍，七竅通了，一天輕鬆。（網路圖片）《黃帝內經》中說：「五臟常內閱於上七竅也。調節七竅很關鍵，如果七竅通了，臟器功能加速運轉，就能改善身體的不舒展。每天早晨花5分鐘做一遍，一天輕...

2015-12-24 00:35│欄目：療養保健 │標籤: 按摩口腔眼睛
兩種水幫你去除口臭(組圖)

脾胃濕熱，濕邪困脾、脾陽不升，會產生口臭（網路圖片）口臭跟脾胃濕熱有關。中醫講：「胃主受納，脾主運化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身」。如果脾胃濕熱的話，...

2015-12-24 00:22│欄目：療養保健 │標籤: 口臭脾胃茶
做做簡單的運動告別惱人的「雙下巴」(組圖)

下巴維持上下擺動即可，不要扭動或轉動脖子。下巴運動 1、把下巴抬起，往前延伸撐住10秒。 2、維持原姿勢，然後低頭至大約7公分的距離，然後再抬頭（如此連續慢慢做20下）。注意：維持上下擺動即可，請...

2015-12-23 03:30│欄目：療養保健 │標籤: 肌肉下巴姿势
冬至吃什麼？各地飲食習俗大不同(組圖)

古人認為，冬至是計算二十四節氣的起點。古有「冬至大如年」的說法。而這一天，北半球將迎來一年中白晝最短的一天。冬至為農曆十一月中，「至」是極致的意思，冬藏之氣至此而極。它包含三層意思：陰寒達到極致，天最...

2015-12-23 03:02│欄目：療養保健 │標籤: 冬至汤圆糯米
想要潤燥滋補又養胃？寒冬鯽魚湯是首選(圖)

冬季是吃鯽魚的最佳季節，鯽魚富含優質蛋白，每100克黑鯽魚中含蛋白質高達20克，且鯽魚易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。...

2015-12-23 01:23│欄目：療養保健 │標籤: 鲫鱼鲫鱼汤冬季养胃蛋白质
歲末聚餐大吃大喝？教你護胃不傷身的方法(圖)

歲末佳節如何吃得健康。（網路圖片）一年將盡，聖誕鈴聲響起，麋鹿、禮物、聖誕樹、聖誕老人、聖誕大餐……所有關於聖誕節的元素瀰漫在生活中。闔家團圓的聖誕晚餐是聖誕節的重頭戲，世界上各國聖誕節飲食文化習俗...

2015-12-23 00:50│欄目：療養保健 │標籤: 圣诞节健康饮食
冬季養生法(圖)

要防止冬季嚴寒氣候的侵襲。（網路圖片）冬季是從立冬日開始，經過小雪、大雪、冬至、大寒，到立春的前一天為止。冬三月草木凋零、凍凍蟲伏，是自然界萬物閉藏內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為根本。由於陽氣的閉藏，人...

2015-12-23 00:49│欄目：療養保健 │標籤: 冬季阳气养生
女人經期千萬別做的10件事！(圖)

為了避免過分勞累，保持精神愉快外，有許多經期間的禁忌不能小視。在經期時（生理期），女人是十分脆弱的，保護好自己，才能保養好自己。這10件事，在生理期來的時候千萬不要做！在經期捶打腰部會導致盆腔更加...

2015-12-23 00:25│欄目：療養保健 │標籤: 腰月经拨牙
這些常吃的東西比吸菸更要命？(圖)

糖量高的食物是一種誘惑（網路圖片）日常生活中，有一種東西對於很多人都是一種誘惑，它就是糖。世衛組織曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明...

2015-12-23 00:17│欄目：療養保健 │標籤: 零食饮料健康
【李修命專欄】21世紀人類最大威脅可能是這個

有人說，世界上最具破壞力的是DNA。現在最流行DIY（即自己動手），年輕人中流行起了自助式人體克隆（DIY Cloning）。微軟創始人比爾．蓋茨去年接受《連線》月刊採訪時說，如果他現在十三四歲，他...

2015-12-23 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 21世纪人类威胁人体克隆
必學！讓小孩乖乖吸鼻涕的方法簡直太棒了(組圖)

每逢換季或是寒冷乾燥的季節很多人都會狂流鼻水，一般我們大人流鼻水還可以用衛生紙擤掉，但對於年紀還小的小朋友這樣擤鼻涕不但困難，也會傷害鼻腔內部敏感的黏膜。...

2015-12-22 05:40│欄目：療養保健 │標籤: 鼻涕卫生纸鼻
注意！白領這些行為最損陽氣（圖）

工作壓力大，過度疲勞非常損耗陽氣。（網路圖片）以前，到醫院看腰腿痛的多數是老年人，但近些年來各個年齡層都有腰腿問題，特別是白領階層。專家指出，白領過度疲勞，長期呆在空調房，經常保持一個姿勢不動，飲食...

2015-12-22 00:51│欄目：療養保健 │標籤: 白领阳气压力
警惕！這些人最應注意骨質疏鬆（圖）

每天20~30分鐘日照能產生維生素D，預防骨質疏鬆。（網路圖片）支撐身體的骨骼是堅硬的，但碰到骨質疏鬆時，再堅硬的骨骼也會鬆軟如朽木。骨質疏鬆症是一種以骨量低下、骨微結構破壞、骨脆性增...

2015-12-22 00:31│欄目：療養保健 │標籤: 骨质疏松钙片维生素D
男人千萬別亂補腎(圖)

亂補不但對健康沒有好處，還可能對身體造成傷害。（網路圖片）補腎，是近些年十分熱門的一個話題。很多男性片面獲得了一些中醫知識或受到錯誤信息的誤導，認為自己精力、體力差，性功能下降都是腎虛造成的，所以盲...

2015-12-22 00:23│欄目：療養保健 │標籤: 男人补肾睡眠
電腦族抗輻射常吃一種水果（圖）

每天兩杯綠茶、一個橘子，可抵禦電腦輻射。（網路圖片）對於和電腦「朝夕相處」的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的「副產物」。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安...

2015-12-22 00:18│欄目：療養保健 │標籤: 电脑族辐射橘子
大哭一場竟有神奇功效（圖）

哭泣能幫助提升情緒。（網路圖片）說到哭，很多人會聯想到嬰兒的啼哭和女人的眼淚。而男人們向來被冠以「男兒有淚不輕彈」的堅強形象，似乎哭就是件很丟人的事。其實哭泣對所有人都很重要，它不僅能宣泄情緒，還是...

2015-12-22 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 大哭焦虑情感
每天一個小動作，腰椎間盤不突出(組圖)

每天練練「小燕飛」，一生不得腰椎間盤突出小燕飛」，就是模擬燕子飛行姿勢，可以充分鍛練腰背部的肌肉和韌帶，保護椎間盤使之不突出。劉先生說腰部疼痛5月餘，症狀越來越重，這次他下定決心：一定查出病因，聽...

2015-12-21 10:00│欄目：療養保健 │標籤: 腰椎间盘韧带腰痛
連續頻尿要小心膀胱過動症

「怎麼又想上廁所了？」一位38歲女性，近1年來苦於頻尿、急尿、夜尿所擾，但沒有其他不適症狀，而這2個月頻尿、急尿情況更加嚴重，甚至1天10幾次，每個晚上也要起床好幾次，就醫驗尿檢查卻一切正常，經診斷為...

2015-12-21 10:00│欄目：療養保健 │標籤: 频尿要膀胱
一種水果能幫你分解脂肪！而味道又很好(組圖)

木瓜中的木瓜酶不僅可以分解蛋白質、糖類，還可以分解脂肪。說起有減肥作用的水果，營養學家認為非木瓜莫屬。木瓜中的木瓜酶不僅可以分解蛋白質、糖類，還可以分解脂肪，通過分解脂肪，縮小肥大的脂肪細胞，促進新...

2015-12-21 04:00│欄目：療養保健 │標籤: 木瓜脂肪银耳
冬至吃湯圓如何營養和健康(圖)

湯圓是傳統小吃之一，是冬至應景的一種食品。（網路圖片）湯圓是傳統小吃之一，是冬至應景的一種食品，大多數糯米製成。一般湯圓分成2種，一種是紅、白色的無餡小湯圓；一種是花生、芝麻、豆沙、鮮肉等口味的甜、...

2015-12-21 03:10│欄目：療養保健 │標籤: 冬至汤圆健康
冬天進補須對症對食(圖)

進補須對症對食。（網路圖片）氣候漸寒，各種寒冬補品紛紛出爐，冬至是北半球黑夜最長，而白天最短的日子，是陰消陽長轉化的關鍵節氣，冬至一過，陽氣就逐漸旺盛了。冬天進補，對症、對食才是重點，千萬不可胡亂...

2015-12-21 01:23│欄目：療養保健 │標籤: 冬天进补养生锅品
半生不熟的雞蛋到底能不能吃？(圖)

如果吃了沒有經過徹底煮熟，或是受沙門氏菌交叉污染的雞蛋，有可能在6至72小時(通常為12-36小時)內，出現噁心、發燒、腹痛、腹瀉及嘔吐等症狀。雞蛋容易受到細菌污染，例如常見的沙門氏菌。（網路圖片）...

2015-12-20 05:30│欄目：療養保健 │標籤: 蛋鸡蛋沙门氏菌
千萬別買「化妝」草莓幾個方法教你如何選？(組圖)

又到吃草莓的季節了，對於這有著獨特香味，酸酸甜甜的水果真是超愛，但是，每次買的時候卻都心裏忐忑，就怕買到顏值雖高，吃起來卻口淡淡甚至有怪味的草莓，畢竟一盒不便宜，買到差的不僅浪費錢，重點是損害健康。...

2015-12-20 05:30│欄目：療養保健 │標籤: 草莓激素形状
堅持做到2件事讓您有口福不發福(圖)

只要是吃得適量，並保持運動，即可避免在節日期間體重增加。（網路圖片）飲食專家估計，一般人在典型的感恩節大餐所攝取的熱量，卡路里大約4,500卡，平日則約2,000至2,500卡，相差將近一倍。因此在...

2015-12-20 03:10│欄目：療養保健 │標籤: 健身暴食体重
吃完這些食物，先別急著刷牙！(圖)

碳酸飲料無論是否含糖都會傷牙。（網路圖片）不少人喝無糖飲料，以為不會胖又不會蛀牙，但事實可能與你想像的不同。澳洲一項研究顯示，無糖碳酸飲料或運動飲料含酸性添加物，可能對牙齒有腐蝕作用。牙醫師提醒，常...

2015-12-20 02:40│欄目：療養保健 │標籤: 碳酸饮料刷牙漱口

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