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更多療養保健最新文章

笑口常開讓心臟變年輕的8個小步驟(組圖)

笑口常開,讓心臟變年輕的8個小步驟。（網路圖片）心主血脈，主神明，在情主「喜」。心臟在人身體內可謂最繁忙器官，呵護好心臟，直接關乎生命。中醫養生認為：在春養肝、在夏療心、在秋補肺、入冬固腎。夏季屬...

2016-07-15 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 心脏养生笑口常开
減肥者必看 9大超級減脂食物(視頻)

今天給大家介紹在減肥期間，9大超級食物，燃燒脂肪，抑制食慾，增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！...

2016-07-14 11:47│欄目：療養保健 │標籤: 减肥蘑菇膳食纤维
腳底貼布就能瘦？中醫：這樣做會更好（圖）

腳底貼布減重效果有限，不如穴位按摩和針灸。（網路圖片）酸痛貼布除了用來消除肌肉酸痛之外，還能做什麼呢？一向熱衷於發明各種「懶人減重法」的日本人竟然把它拿來貼在腳底板，認為其可幫助瘦身，甚至有人宣稱因...

2016-07-14 01:49│欄目：療養保健 │標籤: 按摩穴位减肥
睡前5分鐘瘦身又助眠(組圖)

低品質睡眠越睡越累還變胖？日本motecoBeauty指出，當睡眠不足時大腦會產生飢餓激素，這是一種促進食慾的荷爾蒙，控制身體的肥胖原因之一，若沒有優良的睡眠品質，容易浮腫顯老態！仔細想想，是不是很久...

2016-07-14 00:38│欄目：療養保健 │標籤: 睡眠瘦身拉筋
頭梳千遍病少一半揭秘古人獨特養生法（圖）

梳頭能刺激諸多經穴，疏通經絡。（網路圖片）頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經穴，促進血液循環、堅固髮根、疏通經絡。所以，千萬不要小看梳頭這個動作。怎麼梳頭最養生？梳頭養生自古就有...

2016-07-14 00:31│欄目：療養保健 │標籤: 头梳穴位血液循环
喝牛奶最補鈣？超級補鈣食物排行榜（圖）

經常食用芝麻醬對骨骼、牙齒的發育大有益處。（網路圖片）補鈣吃什麼好？肯定有超一半的人會說喝牛奶。確實牛奶是很好的補鈣飲品，但是天天靠牛奶補鈣未免也無趣，生活中其實還有這些補鈣佳品。補鈣吃什麼好？肯...

2016-07-14 00:16│欄目：療養保健 │標籤: 补钙骨骼蛋白质
清理血管的特效菜 30歲後要多吃(組圖)

血管遍佈人體，是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，增加心血管疾病發生的風險。但如果我們在日常生活中加強體育鍛練，注意科學飲食，改進膳食結構，便可清理和保...

2016-07-14 00:10│欄目：療養保健 │標籤: 血管胆固醇心脏病
健康吃飯 10個習慣讓你更長壽(組圖)

「怎麼吃」有時比「吃什麼」更重要，只要雷打不動地堅持以下10個飲食習慣，就能幫你找到那把長壽鑰匙。 1、用涼開水泡紅茶用涼開水泡茶可使其中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出。美國農業部最近研...

2016-07-13 10:30│欄目：療養保健 │標籤: 长寿吃饭健康
6大最佳清腸食物！掃光你腸道中的垃圾(組圖)

自古醫家就強調：「人要長生、腸要常清」。腸道問題是人體萬病之源。體內毒素過量累積會加重腎臟和肝臟的負擔，從而造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。...

2016-07-13 08:48│欄目：療養保健 │標籤: 肠肠道豆
古人「五官養生法」捏耳垂能補腎(組圖)

中醫認為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通。頭部五官的養生關係到整個身體的健康。建議老年朋友，養生不妨從頭做起。...

2016-07-13 00:49│欄目：療養保健 │標籤: 养生梳头睡眠
「吃醋」趁夏天(圖)

吃醋有益健康，眾所皆知，但是您知道，什麼季節最適合吃醋嗎？答案是「夏天」。古人將醋列在「五味之首」，稱為「食總管」，《本草綱目》也記載：「醋能消腫，散水氣，殺邪毒，理諸藥。」醋含有16種有機酸和20...

2016-07-13 00:32│欄目：療養保健 │標籤: 醋夏天排毒
長壽健康法早晨3件事絕不會做(組圖)

出去跑步或者是做一些消耗卡路里的運動。一日之際在於晨，每天清晨，是空氣最清新的時候，代表著新的一天已經開始了，同時，也說明我們要開始一整天「健康又長壽」的生活了。在日常生活中，在我們看起來非常健康...

2016-07-13 00:17│欄目：療養保健 │標籤: 长寿早晨养生
你常頭昏腦脹腰酸？中醫有方：補腎陰降虛火(組圖)

人到40歲左右，腎精氣就衰減了一半。（網路圖片）《黃帝內經•素問》有云：「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。」（《素問•陰陽應像大論》）意思是說，人到40歲左右，腎精氣就衰減了一半。一個人先天的腎氣盈...

2016-07-13 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 补肾降火静心
怎樣預防頭髮變白？這些方法很有療效！(圖)

隨著現代社會競爭壓力的不斷增大，人們的工作節奏也不斷加快。調查發現，近些年來，白髮人群年輕化趨勢日益明顯。據不完全統計，脫髮和白髮者比前幾年增長了30%左右，很多人被頭髮變白所困擾。那麼，到底是什麼原...

2016-07-12 13:00│欄目：療養保健 │標籤: 白发遗传食疗
3種水千萬不能喝！正確喝水這樣喝（圖）

3種水不適合飲用，喝錯水，長期累積反而危害健康。（網路圖片）喝對水：3種水絕對不能喝！不只要多喝水，還要知道實驗證明3種水不適合飲用。要是喝錯水，長期累積反而危害健康！過期水減緩代謝、影響發育...

2016-07-12 00:46│欄目：療養保健 │標籤: 喝水癌症减肥
夏天身體有「五怕」眼睛怕晒頸椎怕吹（圖）

夏天高溫有幾個細節最應注意。（網路圖片）夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有幾個細節最應注意。眼睛最怕晒在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注...

2016-07-12 00:35│欄目：療養保健 │標籤: 颈椎眼睛喝水
睡眠中4個「小動作」，透露出你身體有狀況（圖）

過度勞累、精神緊張、心理壓力大，入睡時身體可能會不自覺地抽動。（網路圖片）人生有1/3的時間是在睡眠中度過的，優質的睡眠會讓人第二天醒來感覺精力充沛、身心舒暢。可有時，我們的睡眠並非總是那麼美好，明...

2016-07-12 00:31│欄目：療養保健 │標籤: 睡眠磨牙钙
天然潔齒食物讓你擁有一口美白牙齒（圖）

天然潔齒食物，讓你擁有一口美白牙齒。（網路圖片）草莓堅固牙齒，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。西瓜含維生素C，有抗氧化功效，防止「自由基」分子氧化導致的牙齒老化。橙子橙子中的維生...

2016-07-12 00:12│欄目：療養保健 │標籤: 牙齿维生素蛋白质
5大嫩膚水果吃出水潤美白肌(視頻)

在夏日高溫日晒下，吃水果，除了補充水分之外，還要讓皮膚更水水嫩嫩，預防斑點形成，維持白皙無暇。今天介紹這5大嫩膚水果，可口多汁，別錯過精彩視頻喔！...

2016-07-11 17:23│欄目：療養保健 │標籤: 维生素维生素c 美白
辣椒多吃致癌率增高 5種方法健康吃(組圖)

辣吃多了，不但會讓人口乾舌燥，還會引起胃疼、腹瀉等胃腸疾病。怎樣吃辣才能享口福又不傷身呢？水煮魚、麻辣香鍋、辣火鍋……辣無疑是當今最流行的味道。可辣吃多了，不但會讓人口乾舌燥，還會引起胃疼、腹瀉等胃...

2016-07-11 10:30│欄目：療養保健 │標籤: 辣椒
癌症年輕化？醫生警告：這9種零食別再吃了(組圖)

近年得肝癌的年齡有年輕化趨勢，兒童因為細胞活力強，一旦罹患肝癌，癌細胞的增長速度會加倍，通常發現晚、發病快，從發病到肝癌末期只需要半年。小孩比成人更容易得到肝癌，醫生收過最小癌症患者僅有5歲！不健康的...

2016-07-11 10:30│欄目：療養保健 │標籤: 癌症健康饮食
雙下巴超難瘦？5個動作，塑出瓜子臉(組圖)

雙下巴會讓臉部看起來肌肉鬆垮垮的，雙下巴往往很難瘦下來，這5招動作，讓你肉鬆臉變成緊致修長的瓜子臉。...

2016-07-11 03:30│欄目：療養保健 │標籤: 下巴肌肉颈
打鼾也是病，男傷腎女變醜，3偏方可解救(組圖)

打鼾也是病，男傷腎女變醜，偏方救命。(網路圖片）打鼾的現象多在睡眠時出現，因為司空見慣，所以多數人不以為然，還把打呼嚕看成睡得香的表現。其實，它是健康的大敵，它會造成心肺缺氧、導致心跳驟停在睡眠中猝...

2016-07-11 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 打鼾肾鼻
想要有才貌出眾的寶寶？學學周文王母親的賢行胎教法(圖)

想有才貌出眾的寶寶？快跟古人學胎教。（網路圖片）在中國古代，古人非常重視胎教《大戴禮記‧保傅》記載：「胎教之道，書之玉板，藏之金匱，置之宗廟，以為後世戒。」古人重視胎教，並要將胎教之道要寫在玉板上...

2016-07-11 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 胎教情绪言行
上班族養胃的好食材讓您跟胃痛說bye bye(組圖)

1、山藥山藥含有極豐富的營養保健物質。（圖片來源：Thinkstock）山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。《本草綱目》認為山藥能「益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮」。近些年來的研究表明...

2016-07-10 03:16│欄目：療養保健 │標籤: 山药养胃胃痛
KlNG飲食減肥法順序千萬不能弄錯(圖)

將低熱量食物先果腹，再吃高熱量食物，才是夏天控制體重時聰明的選擇。（網路圖片） KlNG飲食減肥法，著重用餐順序，依序是「水、菜、肉、飯、水果」，也就是先喝一些水或是無糖飲料，一邊潤喉一邊順順腸道，隨...

2016-07-10 02:30│欄目：療養保健 │標籤: 蛋白质低热量减肥
外食族別怕！教您外出健康用餐小技巧(圖)

您可以從任何的餐點獲取最大的健康。（網路圖片）外出用餐也能夠很健康，不管您是想外出吃晚餐或只是路過而已。幾個小小的技巧，能夠讓您吃得更健康，看以下這些小提示，就能夠讓您保持在邁向健康正確的道路上：...

2016-07-10 02:02│欄目：療養保健 │標籤: 外食族用餐健康
朋友「黑白講」，反晒成「黑白腳」！(組圖)

穿涼鞋未防晒，結果出現「黑白腳」。（翻攝：謝介裕）一名20多歲的林姓女子這兩天穿涼鞋前往海邊遊玩，親自驗證友人「多吃維生素C可美白」的論述，沒想到，雙腳被晒到幾乎脫了一層皮，部分腳背還被晒出2條涼鞋...

2016-07-10 01:30│欄目：療養保健 │標籤: 维生素C 防晒美白
【岳容診間】明明有效說沒效(圖)

老人家需要的是關心。（網路圖片）早期婦女，生5、6個小孩或更多，勤儉持家，年輕時都經歷一番苦頭，而到老時，孩子們都成家立業，只剩兩老守空房，更多的是剩老太太獨居。每次她們來診，敘述病情就要說上一大串...

2016-07-10 01:10│欄目：療養保健 │標籤: 妇女病痛关心
乳腺癌是氣出來的！人體「四種氣」傷害乳腺(圖)

導致人身體不健康，有這「四種氣」，都傷乳腺。乳腺癌的病情高發，超過一半來自情緒的負能量。...

2016-07-10 00:27│欄目：療養保健 │標籤: 气生气肺
暑氣逼人！吃哪些水下食材最能養生？(圖)

小暑節氣之後，暑熱的天氣特點更加突出，人體出汗多，消耗大，很多人體力都有所下降，所以中醫養生強調補充體力，均衡營養，解熱防暑。民間有「小暑大暑，上蒸下煮」之說。食療養生專家提醒，小暑飲食養生也不妨試試...

2016-07-09 13:00│欄目：療養保健 │標籤: 养生中暑莲藕

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