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更多療養保健最新文章

肘後備急！人體自帶消炎、消氣、排毒穴(組圖)

肘後備急！人體自帶消炎、消氣、排毒穴。（網路圖片）人們在日常生活中，難免有喜怒哀樂的情緒變化；不小心也許吃錯了東西、或新陳代謝出現障礙，或罹患感冒、咽痛等發炎症狀。如果巧用人體的消炎穴、消氣穴、排毒...

2016-07-29 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 消炎穴消气穴排毒穴
養好腎不怕長白髮！回春4穴位還你茂密黑髮(組圖)

按壓穴道讓你內而外養護頭髮。明明還不到白髮蒼蒼的年紀，卻困擾於頂上的白絲比同齡的人顯眼得多嗎？卻又怕化學染劑傷身，不想一直染黑？其實養發不只從外在保養，按壓穴道讓你內而外養護頭髮。為什麼會長出白髮...

2016-07-28 00:56│欄目：療養保健 │標籤: 养肾白发穴位
40歲後代謝越來越差？5種食物幫你回覆瘦體質（圖）

想要保住基礎代謝，可以攝取富含鐵的紅肉。（網路圖片）人體新陳代謝會隨著年紀增加而下降，尤其在30歲過後下降更是明顯，10幾20歲時怎麼吃都吃不胖的體質會漸漸遠去。不想中年發福，最好30歲之後就調整飲...

2016-07-28 00:34│欄目：療養保健 │標籤: 新陈代谢早餐咖啡
口臭竟因為缺維生素D？2食物立即還你好口氣（圖）

牙齒衰老可能形成口臭。（網路圖片）除了避免不吃早餐、狼吞虎嚥、抽煙，還有其他可預防口臭的超級食材！大部分的人知道綠茶中的多酚類可防止口臭及蛀牙、減緩衰老，牙醫師表示，吻仔魚乾、蛋黃含有豐富的維生素D...

2016-07-28 00:27│欄目：療養保健 │標籤: 口臭维生素D 钙质
家常菜中的膠原蛋白讓皮膚水靈靈（圖）

想要皮膚水靈靈，最重要的是補充膠原蛋白。（網路圖片）女性想要皮膚水靈靈的，除了補水之外，補充膠原蛋白才是最重要的。只有補充了膠原蛋白皮膚才不容易衰老，而且還能充滿彈性。相比那些花了高價...

2016-07-28 00:20│欄目：療養保健 │標籤: 胶原蛋白皮肤脂肪酸
家中常備這種米，人到中年不腎虛！（圖）

黑米可滋陰補腎，健身暖胃，明目活血。（網路圖片）黑米是一種葯、食兼用的大米。黑米種植歷史悠久，是我國古老而名貴的水稻品種。相傳是由距今二千多年前的漢武帝時的張騫最先發現。用黑米熬製的米粥清香油亮...

2016-07-28 00:10│欄目：療養保健 │標籤: 肾虚补血长寿
「背痛」的人越來越多！4動作，每天練5分鐘最有效(組圖)

很多人都被慢性的背部肌肉酸痛困擾著，研究證明，運動可能是比藥物更好的良藥，以下有4種動作對於背痛有極好的舒緩效果。...

2016-07-27 20:30│欄目：療養保健 │標籤: 背部肌肉腿
健腦防失智5種最能滋補大腦的食物之王(組圖)

1、核桃：每日3個核桃，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2∼3個核桃為宜，持之以恆，方可...

2016-07-27 10:30│欄目：療養保健 │標籤: 大脑食物益智
夏季養心選對「快樂」食品，吃出神清氣爽！(組圖)

夏季養心有三個原則，即：清火養心、養陰扶陽、補氣補血。夏季的養心飲食以滋陰潤燥的食物及水果為主，一起來看看吃什麼好、怎麼吃。...

2016-07-27 03:30│欄目：療養保健 │標籤: 夏季养心食品
這5種「酸」讓你美容又健體(組圖)

酸味，其實經常能與美容功效相提並論。酸、甜、苦、辣、咸……每種味道的食物所富含的營養價值各有不同。您知道嗎？酸味，其實經常能與美容功效相提並論。本期為您介紹幾款生活中常見的酸味食物，它們對人體的好處...

2016-07-27 00:49│欄目：療養保健 │標籤: 美容健体
一餐一碗「雜谷飯」，啟動身體燃燒脂肪！(組圖)

雜谷飯裡含許多能幫助身體「更容易燃脂」的營養素。曾經，我有重度便秘的問題，甚至長達10天沒有便意。沒想到，這樣的我在偶然與「雜谷飯」相遇之後，原本幾乎「病入膏肓」的便秘狀況竟不可思議的解除了！而從那...

2016-07-27 00:32│欄目：療養保健 │標籤: 脂肪杂谷饭酵素
它被稱為長壽果，卻是8種人的「催命符」(圖)

花生營養豐富，吃法多樣，被譽為「長壽果」。常吃花生，不僅有助於延年益壽，還能降血脂、降血壓、防治心血管疾病、預防腫瘤等，成為倍受老百姓的喜愛的傳統食品之一。...

2016-07-27 00:17│欄目：療養保健 │標籤: 长寿果催命符花生
失眠焦慮找上你，是身體缺乏它的警訊！（圖）

鈣質夠就可以安定神經、幫助睡眠。（網路圖片）根據2013年臺灣睡眠醫學會最新調查，臺灣平均每5人就有1人失眠。短期還好，僅會使人精神不集中，但若長時間持續失眠，則讓人免疫力下降、易怒、...

2016-07-26 00:58│欄目：療養保健 │標籤: 失眠焦虑钙
腸道是第二大腦，3招讓你腸命百歲還能減重！（圖）

纖維攝取不足，是導致消化遲緩和便祕的主因。（網路圖片）大部分的人並不認為腸道有智慧，但事實上它們有！美國斯克里普斯紀念醫院神經學家Kulreet Chaudhary指出，分布於消化道內壁的腸神經系統...

2016-07-26 00:47│欄目：療養保健 │標籤: 肠道茶便祕
90%的病會自己好！7大招提高人體自癒力(組圖)

深呼吸能夠調整自律神經平衡，改善血液循環。（網路圖片） 90%的病，都要靠自己好起來！日本頂尖腦外科醫師岡本裕認為，生活中常見的疾病，小至感冒、過敏，大至糖尿病、高血壓，都需要靠著提高人體的自癒力才能...

2016-07-26 00:30│欄目：療養保健 │標籤: 自愈力按摩百会穴
嘴饞怕變胖？5種減肥食物晚上吃亦可（圖）

睡前吃香蕉不會發胖，且含豐富纖維，可以促進排便。（網路圖片）對於想減肥的美女來說，最難過的一關就是美食當前能紋絲不動，在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明...

2016-07-26 00:20│欄目：療養保健 │標籤: 减肥脂肪焦虑
炎夏冷氣吹出病？預防冷氣病的5個方法(圖)

吹冷氣固然舒服，但若造成身體不適就得不償失。炎炎夏日，人人最愛待在在冷氣房中避暑，但長期待在空調房裡，當心容易產生皮膚乾燥、心跳加快、胸悶煩躁、肌肉酸痛，造成冷氣病。或是從酷暑進到低溫的冷氣房，冷氣...

2016-07-26 00:02│欄目：療養保健 │標籤: 冷气血液循环睡觉
15種不吃藥也能有效降血糖的天然食物(圖)

用食療來幫助身體的調整，既安全又健康。如果生病，吃藥、去醫院是理所當然了。若是人們可以通過改善飲食來提高自己的免疫力，緩解或治療一些疾病，那是最棒的了，畢竟自然生產的蔬菜，才是天然又安全的良藥。現今...

2016-07-25 10:30│欄目：療養保健 │標籤: 降血糖食物胰岛素
告訴你「跑步場地」該怎麼選才不受傷！(組圖)

沒有適當的交替變化跑步場所，同樣路面對身體造成的衝擊將會持續累積，久而久之就可能引發傷害。你總是在習慣的路線跑步嗎？操場、柏油路、河濱公園、人行道，這些都是常見的跑步場所，跑者們總是喜歡在自己熟悉的...

2016-07-25 10:30│欄目：療養保健 │標籤: 跑步场地
菇中珍品：茶樹菇食藥兼用(圖)

茶樹菇乃菇中珍品，營養價值極高，含人體所需的十七種氨基酸，有抗癌、利尿、健脾的功效。它肉質脆嫩、味道鮮美、口感佳、香氣獨特。...

2016-07-25 03:32│欄目：療養保健 │標籤: 茶树菇营养蛋白质氨基酸抗癌利尿健脾
吃一顆葡萄柚減肥效果超明顯(組圖)

吃一顆葡萄柚，減肥效果超明顯，葡萄柚香氣能加快血液循環和能量消耗，幫助燃燒細胞內囤積的中性脂肪；吃一顆葡萄柚，等同攝取進一日所需維他命C。...

2016-07-25 03:30│欄目：療養保健 │標籤: 葡萄柚减肥燃烧脂肪葡萄柚香气维他命C
拍打身體這2處夏季最養陽氣(圖)

夏季養陽要突出「動靜結合」的特點。「靜」突出在對精神心境的修養，戒怒戒躁、恬淡適從，方能心靜自然涼；「動」主要是指適度運動，有助於暢達經絡、疏通氣血，達到養生保健的目的。其中，拍打經絡是一種很好的「動...

2016-07-25 03:00│欄目：療養保健 │標籤: 拍打阳气经络
謹記「三防」健康避暑(組圖)

夏天炎熱，陽氣旺盛，人體為了適應炎熱的氣候而調節皮膚的毛孔開泄，使汗液排出來調節體溫。汪綺石在《理虛元鑒》中說：「夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防濕。」明示夏天養生的基本三原則：盛夏防暑邪，長夏防濕邪，...

2016-07-25 00:32│欄目：療養保健 │標籤: 健康避暑夏天
「白頭翁」有解了！8個小偏方讓您告別白髮(組圖)

「白頭翁」有解了！食療小偏方讓您告別白髮。當今社會中「人未老、頭先白」的現象很多，年紀輕輕就頂了一頭白髮。究其原因，多為熬夜、眠少，飲食失衡，比如，前額白髮，多為脾胃失調。兩鬢白髮，或為肝膽不足有關...

2016-07-25 00:00│欄目：療養保健 │標籤: 白发偏方食疗
三伏天吃什麼？8種清涼食物，去熱又消火(組圖)

夏季如何養生？三伏天，讓很多人都沒了胃口，夏季養生吃得對，胃口就好，能防酷暑；吃不對，則越吃越沒勁兒，不利於健康。其實，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則，下面為您推薦食中「八寶」，非常適合伏...

2016-07-24 05:30│欄目：療養保健 │標籤: 薏米三伏天酸梅汤
【醫師講堂】更年期不再是女性的「專利」(圖)

大約有30%的40∼70歲的男性會出現更年期的臨床症狀。（網路圖片）一般男性到了50歲以後，雄性激素（androgen）的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮（testosterone）的分泌會減少，這種因...

2016-07-24 03:16│欄目：療養保健 │標籤: 更年期男性中医
推薦！4種最強的補腦食物(組圖)

深海的魚類富含最多DHA。 1、魚魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質...

2016-07-24 02:30│欄目：療養保健 │標籤: 鱼核桃花生
要增強身體「抗毒力」就靠這些食物了(組圖)

1、綠茶綠茶有助緩解空氣所含的過敏原。研究顯示綠茶有助緩解空氣所含的過敏原，例如寵物皮屑、花粉和某些有毒化學物質。科學家認為綠茶主要的抗氧化劑EGCG，可能阻擋造成過敏反應的組織胺和免疫球蛋白E。...

2016-07-24 02:02│欄目：療養保健 │標籤: 绿茶维他命C
防晒誤區小心越防越黑(組圖)

SPF防晒傷 PA防晒黑去海邊玩，SPF就要選到50，PA以及PPD都要選擇最高等級，只要流汗就得立刻補擦。胡倩婷說，使用防晒油產品前，得先看得懂防晒係數，抗紫外線A的指標為PA或是PPD、PFA...

2016-07-24 01:30│欄目：療養保健 │標籤: 防晒乳紫外线皮肤癌
想要健康體內13大毒素一定要清除！

清除和減少體內的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。人為什麼會得病？第18屆諾貝爾獎得主梅契尼柯夫說，除了細菌外，更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種...

2016-07-23 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 细胞放屁脂肪
降糖養顏又長壽，慈禧太后補葯中用的最多的是它！(組圖)

美國女畫師凱瑟琳。卡爾曾說：慈禧太后身材勻稱、保養甚好。慈禧太后確實在保養方面，是很下功夫的。據說，她60多歲的時候看起來就像40歲左右。有營養學家對慈禧太后的長壽補益葯進行分析，發現她有64種常用補...

2016-07-23 05:30│欄目：療養保健 │標籤: 茯苓养颜长寿

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