常常做!腳底「一穴道」強腎排毒,按出光滑肌膚(組圖)

2016-12-20 07:11 作者: 李慈

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腳底有一個穴位,是腎水的源泉。(圖片來源:Fotolia)

想要讓皮膚光滑細嫩,我們的身體內必須有充足的陰液。透過滋陰補腎,讓腎陰飽滿,五臟之陰就不會衰竭,因此,加強腎陰,有助於滋養人體的陰氣。俗話說「腎為先天之本」,有藏精主本之功。一但有腎虛狀況,會出現頭暈耳眩、失眠健忘、不孕、腰酸背痛等病症,只有養好你的腎,才能維護好生命活力。

腎水的源泉在「湧泉穴」,它是足少陰腎經的首要穴位,也是人體的「長壽大穴」。蘇東坡在《養生記》中,將「湧泉穴」視為養生之要術。《韓氏醫通》指出:「多病善養者,每夜令僕擦足心(湧泉),至發熱,甚有益。」

腎臟毒素症狀表現

1、下頜冒出痘痘

當腎排毒效果較弱的時候,多餘的毒素會從下頜表現出來,出現冒痘痘的情況,下頜部位是由腎主管。

2、水腫

當腎臟功能出問題時,無法正常排尿,毒素堆積在腎臟,多餘的水分無法排出體外,就會跑到身體其他部位,出現四肢或者臉部浮腫。

3、精神不振

腎不好的時候,會導致貧血,出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

4、皮膚癢

腎臟負責排除血液中的毒素,一旦出了問題,無法及時運轉,不好的物質就會隨著血液在體內遊走,進而引發皮膚乾燥、皮膚癢等症狀。

常按「湧泉穴」排出腎臟毒素


按壓湧泉穴,可以增強人體的免疫功能。

位置:在腳底前1/3凹陷處,腳底肌肉有一個「人」字紋路。

這個穴位比較敏感,當經絡呈現氣血停滯時,就會出現相應的「穴位」,這個穴位處會變硬、凹陷或隆起,按壓時會感到疼痛。如果按壓「湧泉穴」會感到痠痛,表示身體有異狀。

功效:女性常按「湧泉穴」可促進氣血循環,增加代謝能力,改善手腳冰冷,使肌膚光滑細嫩!

常常按「湧泉穴」,可以增強人體的免疫功能,抵抗水濕邪氣的侵襲,提高抵抗傳染病的能力。

1、按摩法

邊按邊揉為佳,不要過於用力,大約5分鍾。

按揉「湧泉穴」可促進皮膚血液循環、加速排尿、加快排出毒素、降低血液的粘稠度。 

2、浸泡法

用熱水浸泡雙腳,水溫以自己的皮膚能適應為宜,浸泡15~30分鐘。

3、踩法

穿上一雙按摩鞋墊或量身定做的鞋子,透過行走,按摩「湧泉穴」達到強腎養生的功效。

喝水排毒

身體經過一夜的修復,毒素都聚集在腎臟,所以,早晨起來喝一杯溫水,將毒素排出體外,還可以讓尿液變淡,進而保護腎臟。



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