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營養低卡的健康早餐千萬不要錯過了(圖)

穀物早餐，卡路里低而且健康，快速，易飽腹。具備營養和低卡兩大條件的健康早餐，可千萬不要錯過了，畢竟吃好早餐，才能開始元氣滿滿的一天。...

2018-08-07 03:00│欄目：療養保健 │標籤: 早餐膳食纖維低卡便秘肥胖
【內經養生】「八八節」蘊含男性保健玄機(圖)

世界各國慶祝父親節日期不一，多數選在六月的第三個星期日。中華民國34年，對日抗戰如火如荼，為了歌頌讚揚在戰場上為國犠牲的父親們，在上海的名流上層社會及黨國元老，發起父親節，因為八八兩字在字形上連起來如...

2018-08-07 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 男性父親節八八節更年期陽氣
要想健康享天年常推這個「長壽筋」(圖)

在推筋導絡的學說中，將足陽明經筋在小腿循行的區域稱做「長壽筋」。小腿前面的骨頭就是我們俗稱的「迎面骨」，在迎面骨的外側是脛骨前肌，這條肌肉與長壽筋大部分重合。...

2018-08-06 16:00│欄目：療養保健 │標籤: 長壽推筋足三里胃經
警惕乳腺增生的5大原因散結消腫塊用它！(圖)

乳腺增生是常見的婦科疾病，在中醫中稱為「乳癖」，分為病理性增生和生理性增生，少數患者也有惡變成乳腺癌的可能。為什麼乳腺增生的發病率如此之高？其實，情緒不穩定、工作壓力大、飲食不規律等易忽視的小細節都可...

2018-08-06 11:00│欄目：療養保健 │標籤: 乳腺增生乳腺癌婦科疾病消腫塊乳房
缺什麼營養？身體向您發出6個信號示警(圖)

現代忙碌的工作，快節奏的生活和壓力，讓很多人隨意應付一日三餐。別看每餐都吃得不少，體內可能還缺乏必需營養素，從而帶來各種健康問題。好在身體會發出信號來示警「抗議」你的不負責任。...

2018-08-06 07:30│欄目：療養保健 │標籤: 營養信號示警疲勞
經常吃它不得病！10大食物蘊含長壽基因(圖)

「長壽」的秘訣在哪裡？自古以來，大家都在探討這個話題，殊不知長壽的秘訣就隱藏在食物之中。以下為大家盤點10種蘊含長壽基因，能幫助我們延年益壽的食物。...

2018-08-06 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 長壽食物魚山藥花生
腦血管崩潰前10個信號多數人都忽略了(圖)

腦血管病是近幾年來中老年人的高發疾病，發生年齡有下降的趨勢，腦溢血逐漸成為廣泛發生的急性病，醫學上稱為「出血性腦卒中」。由於其發病快速、病情嚴重，如不能把握黃金時間得到及時治療會非常危險。專家提醒我們...

2018-08-05 16:00│欄目：療養保健 │標籤: 腦血管腦溢血高血壓頭痛流鼻血
南瓜子好處這麼多降壓降糖還防衰老(圖)

南瓜子是我們熟知的食物南瓜的種仁，又名南瓜籽，性微寒，入腎經、肝經。很多人喜歡炒製的南瓜子，把它當做一種休閒食品。其實，南瓜子的營養和功效也是很多的。...

2018-08-05 11:00│欄目：療養保健 │標籤: 南瓜子南瓜糖尿病衰老
糖尿病患這麼吃最降糖血糖至少穩定一半(圖)

糖尿病患吃「三飯六菜」最降糖，血糖至少穩定一半。「三飯」：小米飯、黑米飯、薏米飯。「六菜」：苦瓜、洋蔥、山藥、芹菜、空心菜、萵苣。...

2018-08-05 07:30│欄目：療養保健 │標籤: 糖尿病血糖降糖小米黑米薏米苦瓜
醫生為何強烈建議你「拔智齒」？(圖)

智齒是指人類口腔內，牙槽骨上最裡面的上下左右各一的四顆第三磨牙。因為這四顆第三磨牙正好在20歲左右時開始萌出，此時人的生理、心理發育接近成熟，於是被看做是「智慧到來」的象徵，故稱它為「智齒」——智慧之...

2018-08-05 03:00│欄目：療養保健 │標籤: 智齒牙齒蛀牙
防心臟病的天然衛士！這些食物保護心血管(圖)

心臟病是嚴重危害人類健康的疾病之一。心臟病患者在飲食上要特別注意，食療方法是減輕心臟病患者痛苦的一個重要方法。以下食物可以維持血管彈性，保護心臟，預防治療心臟病。...

2018-08-05 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 心臟病高血壓血管巧克力
每天堅持靜坐以養生祛病延年益壽(圖)

人在靜坐的時候，往往要求人盤腿而坐，雙腿疊加，叫五心（手心、腳心、百會）朝天。這時，人體打坐的形狀，就形成了一個典型的金字塔形狀，就能採集到天體中高層空間的能量，得到天人合一的狀態。長期的靜坐下去，人...

2018-08-04 16:00│欄目：療養保健 │標籤: 靜坐祛病延年益壽健康
家中的「三高剋星」竟是它還能抗癌！(圖)

荸薺，又稱馬蹄，不僅是家常降血脂、降血壓、降血糖的「三高剋星」，還可抗癌，作為癌症患者的食療方，提高人體免疫力。...

2018-08-04 13:00│欄目：療養保健 │標籤: 三高剋星荸薺馬蹄抗癌
想要長得高 6種長高食物得常吃(圖)

影響孩子長高的3類食品：碳酸飲料、垃圾食品、各種糖果和甜飲料。最易促進長高的6種食物：牛奶、雞蛋、沙丁魚、菠菜、黑大豆、橘子。...

2018-08-04 09:00│欄目：療養保健 │標籤: 孩子長高食品牛奶雞蛋沙丁魚菠菜
雙腿告訴你：你的身體哪裡虛弱了(圖)

生活中經常感到腰酸背痛，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛症狀。...

2018-08-04 07:30│欄目：療養保健 │標籤: 雙腿腎虛腰酸背痛浮腫發冷
吃對好澱粉方可有效瘦身減肥(圖)

很多年輕女性認為，澱粉類食物會刺激胰島素分泌，導致體脂肪堆積，造成肥胖。雖然澱粉沒有減肥作用，但如果不吃好的澱粉，瘦身減肥肯定不會成功。...

2018-08-04 03:00│欄目：療養保健 │標籤: 澱粉好的澱粉抗性澱粉減肥食物燃燒脂肪
夏季如何養心？10種食物大推薦(圖)

我們一般認為冬季是心腦血管疾病的高發期，卻忽略了夏季同樣也潛藏危機，此因天氣炎熱時，人體皮下血管擴張，血液循環增多，加上氣溫高，使人容易煩燥不安，交感神經興奮，引起心率增快、血壓增高，都會使心臟負荷加...

2018-08-04 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 夏季養心西紅柿雞蛋牛奶
男性養生：護髮防衰老的秘訣(圖)

男性年齡越來越大，身體體質也會變得很弱，如果平時沒有很好的保養身體，那麼衰老的速度就會變得更快，所以一定要想辦法防止衰老速度變快。...

2018-08-03 16:00│欄目：療養保健 │標籤: 男性護髮衰老脫髮
老年人的「營養」守則幫助你邁向長壽之路(圖)

老年人新陳代謝減弱，所減少的幅度大約是60歲的人基礎代謝比20歲的人減少16%，70歲的人減少25%。我們的一生，不同階段有不同的保養原則，因應生理上的需求，「營養」對老年人的健康非常重要。老年人的飲...

2018-08-03 09:52│欄目：療養保健 │標籤: 老年人營養蛋白質脂肪
想長壽主要看血管好不好 4招養出好血管(圖)

長壽是大家渴望達到的事情，想長壽，其實與血管有關，血管血液流動好，能長壽；相反，血管血液流動差，則會短壽。在這過程中血液循環成了極其關鍵的事情。...

2018-08-03 07:30│欄目：療養保健 │標籤: 長壽血管堵塞膽固醇熬夜
瘦身更健康？要知道瘦太快有3大副作用(圖)

「瘦身」是許多人努力不懈追求的目標，瘦身不僅是為了「愛美」的原因，更因為肥胖會為我們帶來許多疾病，所以過胖者適度減重可以為自己帶來健康。不過，如果瘦身的速度過快，對於身體是好是壞？對身體有沒有傷害呢？...

2018-08-03 02:00│欄目：療養保健 │標籤: 瘦身肥胖副作用運動皮膚
預防「癌從口入」 6個字人人都可做到！(圖)

飲食和癌症的形成息息相關，許多研究指出，植物性食物中所含的一些成分能夠幫助抗癌，但美國癌症研究協會曾明確表示：沒有任何一種單一的食物能夠保護人們不得癌症。防癌謹記6個字：「粗、淡、雜、少、爛、素」，從...

2018-08-03 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 癌症防癌飲食粗糧
早晨出現這幾大症狀不要輕忽(圖)

一天之計在於晨，健康也是如此！其實在我們每天醒來，就要馬上開始自我檢查，看看是否有以下這些症狀，因為有不少疾病的症狀是在每天早晨就會表現出來。如果能夠及時發現這些症狀，那麼對於疾病的預防還是很有幫助的...

2018-08-02 16:00│欄目：療養保健 │標籤: 早晨早餐起床喝水
男人經常喝酒 4個部位都會受傷(圖)

現在的人，朋友聚會的時候會喝酒，工作應酬的時候會喝酒，大家都明白，喝酒有一定的危害，但是因為人際交往的需要，有時不得不喝酒，但是，喝酒真的很傷身。很多人會說了，酒局實在是推不掉，怎麼辦呢？下面教大家3...

2018-08-02 10:00│欄目：療養保健 │標籤: 喝酒酒精排尿肝臟血糖
每天「踮腳尖」10分鐘身體發生4大變化(圖)

墊腳尖是一種很好的養生運動，很多人可能還不知道，每天堅持墊腳尖給身體帶來什麼好處。堅持每天墊腳尖10分鐘，身體這4大變化你能看得見。...

2018-08-02 07:30│欄目：療養保健 │標籤: 踮腳尖血液腎臟元氣
夏吃毛豆好處多護心控血壓又防骨鬆(圖)

毛豆既富含植物性蛋白質，又有非常高的鉀、鎂元素含量，維生素B族和膳食纖維特別豐富，同時還含有皁甙、植酸、低聚糖等保健成分，對於保護心腦血管和控制血壓很有好處。...

2018-08-02 01:00│欄目：療養保健 │標籤: 毛豆血壓膳食纖維糖尿病心臟病
【中國針醫術】失智的阿婆(圖)

不花時間養生，就要花更多時間、金錢來治病。《明慧診間》從針灸、用藥、飲食起居注意事項和保健方法，引領大家認識中醫診療的觀念與方法。...

2018-08-02 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 失智阿婆腦部健腦藥膳
睡覺前吃點不起眼的「它」快速入眠睡得香(圖)

要注意了，也許你只是因為生活壓力或其他因素偶爾沒睡好，但若一個星期超過3天，且持續一個月以上，面臨入睡困難、睡眠中斷、無法持續入睡或過早醒來的話，有可能是真的「失眠」了！...

2018-08-01 16:00│欄目：療養保健 │標籤: 失眠睡覺紅棗牛奶香蕉
8種抗癌食物有奇效(圖)

不良的飲食及生活習慣使我們的健康受到威脅，現代人患癌的機率也呈上升之勢。那麼從飲食上進行調理，我們日常的食物中，有很多有一定的抗癌功效，可以多加留意。...

2018-08-01 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 抗癌食物飲食抗氧化胡蘿蔔
刷牙必刷的5大口腔角落不知道就白刷了(圖)

每天刷牙，你將牙齒刷乾淨了嗎？許多人都說自己很努力刷牙，為何時不時還會蛀牙？刷牙的標準時間建議是刷上3分鐘，但是日常生活中，大部分人卻是1分鐘就匆匆結束，於是遺漏了很多沒刷到的口腔角落。這些不易清除的...

2018-08-01 08:34│欄目：療養保健 │標籤: 刷牙牙齒牙線口腔舌頭
三個改變女人體質的機會不要錯過(圖)

對於女人來說，體質不好真的很煩人，因為體質差的她們，經常受到疾病的侵襲，總是被病痛折磨。這樣的生活經歷一次就夠折磨人的，若是經常經歷的話，基本上沒有人能受得了的。為了減少被病痛折磨的機會，女人們要讓體...

2018-08-01 03:34│欄目：療養保健 │標籤: 女人體質睡眠懷孕保暖

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