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別錯過！清明是一年中養生的大好時節(圖)

中醫理論認為，人應四時，春天萬物蓬勃生長，也是人體生長的重要時期，所以古人有清明春遊踏青等習俗。清明之際，體內肝氣最旺，不利脾胃，不僅會使食物無法正常消化吸收，還會造成情緒失調、氣血運行不暢，甚至引起...

2018-04-05 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 清明養肝發物高血壓保暖氣功
有效抗衰老越活越年輕！4個習慣不花錢(圖)

衰老是自然現象不可抗力，但是為什麼有些人可以「容顏永駐」，有些人卻「未老先衰」？明明同歲的兩人，站在一起卻被別人說成了父子。其實，不管是誰，只要通過努力、通過日積月累的好習慣，都可以延緩衰老的。...

2018-04-04 16:42│欄目：療養保健 │標籤: 衰老防晒習慣大腦飲食
為什麼運動時「流汗」的多少差別這麼大？(圖)

跑步時大汗淋漓對很多跑友來說是一件很快樂的事情，出身汗，整個人都舒服了，可是為什麼有些人跑完步就跟從水裡撈出來似的，有些人卻是出汗不多？有6個因素可供參考。...

2018-04-04 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 出汗體溫散熱脂肪脫水
血液「黏如漿糊」的信號 5招快速清理血管(圖)

很多人認為養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視很多疾病的根本來源於血液。當你的身體出現如下信號，證明你體內血液黏稠度（血脂）有可能很高，這就需要格外注意了。...

2018-04-04 09:00│欄目：療養保健 │標籤: 血液黏稠血管硬化血栓
4種平價蔬菜高血壓糖尿病都怕它們！(圖)

「三高」是許多中老年人揮之不去的健康陰影，對於「三高」等慢性病患者來說，日常飲食的調養必須非常講究，很多食物確實在這方面有所助益。以下推薦給您4種平價的降血壓、血糖的有效蔬菜，建議多加食用。...

2018-04-04 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 高血壓糖尿病西蘭花冬瓜芹菜胡蘿蔔
長壽還是短命？這10個長壽特徵您有幾個(圖)

關於「長壽」的議題，大家都很感興趣，也很想知道擁有什麼條件可以讓人活得久，活得健康？以下10個長壽特徵，您不妨參考看看中了幾個？如果符合其中3個特徵以上，恭喜您，已經離長壽不遠了。...

2018-04-03 16:26│欄目：療養保健 │標籤: 長壽運動心率握力深呼吸肺活量
早晨出現這些症狀要開始補腎了(圖)

每天早晨剛醒，是人體血壓、血糖、體溫最低的時候，這時人還沒有進食，身體還沒有活動，舒展開，所以也是一天中經脈最不疏通的時候，此時所表現出來的現象都是身體最真實的面貌。...

2018-04-03 07:26│欄目：療養保健 │標籤: 補腎頭痛早晨腰酸腰痛
減肥不用節食睡覺之前吃點「它」(圖)

為了讓自己保持好身材，不少女生都拒絕很多食物，因為擔心胖，她們總是吃得很少，如果你愛吃，又不能吃，這樣真的很痛苦，怎麼樣才能吃了不胖呢？睡前吃點「它」，讓你慢慢變瘦，越來越苗條。...

2018-04-03 00:10│欄目：療養保健 │標籤: 減肥節食睡覺零食肥胖
世界上最有營養的10種食材長知識了(圖)

科學家對1000多種食材進行分析、評估，打出了營養分數。得分越高，說明這種食材（和其他食材一起吃時）越有可能滿足、但不超過你每天所需的營養。以下是營養排行榜上前10名的食材（熱量為每100克所含卡路里...

2018-04-03 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 南瓜杏仁肥豬肉營養魚
快改掉2個壞習慣因為它最傷肝！(圖)

肝臟的健康與日常生活息息相關，愛護肝臟應從肝臟、預防肝炎開始。...

2018-04-02 17:00│欄目：療養保健 │標籤: 肝臟熬夜黃疸睡眠心情
醫師：只看空腹血糖仍有糖尿病風險(圖)

許多人都害怕自己的血糖出問題，擔心罹患糖尿病，尤其是有家族病史的人。看診時，經常遇到民眾做完健康檢查，聽報告解說時，特別急著關心自己的血糖，只要一看到空腹血糖正常（一般標準值為《100mg/dL）就大...

2018-04-02 17:00│欄目：療養保健 │標籤: 糖尿病血糖空腹糖化血色素心血管
二十個健康飲食誤區（上）(圖)

在飲食方面不要遵循任何潮流，所有流行性的營養理念都是食品工業，甚至是所謂專家所傳播的。這裡介紹二十個流行的飲食誤區，它們都是應該糾正的。...

2018-04-02 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 飲食誤區健康食品含糖飲料營養食品工業
視力的隱形殺手防青光眼做好5件小事(圖)

青光眼是導致人類不可逆性致盲的第一大眼病。很多人都認為，青光眼是老年人的專利，其實非也！有一些疾病，無論是眼壓高或是不高，會造成視神經的萎縮而造成失明。...

2018-04-01 17:00│欄目：療養保健 │標籤: 視力眼睛青光眼眼壓視神經
美眉痛經閉經煩惱？5款食療調經美顏(圖)

許多女性都有月經不調的症狀，月經量過少或過多，月經時間提前或延遲，痛經，甚至閉經。以下5款食療方能滋補肝腎，活血化瘀，調理月經。...

2018-04-01 12:00│欄目：療養保健 │標籤: 月經月經不調閉經活血黑豆紅花益母草
大米這樣吃帶走腸道垃圾大肚子也消失了！(圖)

千百年來，為什麼大米會成為主食？因為大米不僅可以充飢，營養也十分超群，中醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，現代營養學顯示，稻米含有...

2018-04-01 08:00│欄目：療養保健 │標籤: 大米補中益氣腸道健脾排毒
【醫師講堂】言多耗氣(圖)

有很多人講話，一開始還聲音宏亮，但再過些時候，聲音就越來越小，甚至有痰卡在喉間，感覺講話越來越吃力，這是甚麼原因呢？因為講話是要消耗能量的，說話太多，耗氣傷陰，等到氣越來越虛的時候，音量就越來越不夠了...

2018-04-01 07:10│欄目：療養保健 │標籤: 說話血壓補氣睡眠肝火
有6件事讓男人得前列腺病症不可不知(組圖)

前列腺是專屬於男性的性腺器官，它的健康與男性的性生活息息相關。如果前列腺出現病變，不僅會影響房事的質量，還有可能導致不育症。而且前列腺很「嬌氣」，它有幾件最怕的事情，男性朋友一定要清楚。...

2018-04-01 00:10│欄目：療養保健 │標籤: 前列腺男人尿道膀胱強腎不育
男性要長壽記住這些秘訣！(圖)

長壽是人們的心願！男性們的體質普遍比女性好，但是，男人為什麼比女人平均壽命短？其主要原因是男人不健康的生活習慣比較多。...

2018-03-31 17:00│欄目：療養保健 │標籤: 男性長壽生活習慣壽命
春天掃毒用此物！惡寒癌症統統掃除(圖)

春天濕潤的天氣，在滋養植物的同時，也滋生了濕氣、細菌和病毒！春困、感冒、咽炎、喉嚨發炎、牙齦腫痛等等這些都是濕氣和細菌病毒帶來的時令性疾病。...

2018-03-31 08:00│欄目：療養保健 │標籤: 艾草惡寒癌症濕氣病毒
不起眼的食材卻是治療痛風的高手(圖)

導致痛風的原因結合了日常飲食和遺傳因素。痛風通常較容易發生在吃很多肉、喝很多啤酒或超重的人身上。潛在機制包含血液中尿酸水平的升高。當尿酸結晶後沉澱在關節、肌腱和周圍組織，就會形成痛風。痛風患者的關節液...

2018-03-31 00:10│欄目：療養保健 │標籤: 痛風血液高蛋白高嘌呤尿酸
這些健康食物竟能讓血管更「年輕」！(圖)

血管是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」，隨著我們年齡的增長，血管的「年齡」也會增長，功能逐漸老化、衰退，增加心血管疾病發生的風險。生活中能讓血管更年輕，健康的食物有哪些呢？...

2018-03-31 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 心血管健康食物疾病風險
注意了血管堵塞有這些徵兆(圖)

血管，是人體血液的運輸管道。如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。早期發現血管堵塞的徵兆，及時採取必要的措施，對於挽救生命至關重要。...

2018-03-30 17:00│欄目：療養保健 │標籤: 血管血液胸悶冠心病心肌梗死
常喝酒的人身體會發生這5件壞事(圖)

酒精對肝臟的傷害是非常大的，雖然很多人知道喝酒傷身，但傷在哪裡卻不清楚，所以，我們需要時刻辨別自己身體的變化，必要時忌酒。喝酒的人，身體會發生這「5件壞事」，再不忌酒就晚了。...

2018-03-30 10:00│欄目：療養保健 │標籤: 喝酒夜尿疼痛腹部肝毒
解救肝病每天吃一點肝炎肝硬化不用怕(圖)

慢性肝病是健康的重大殺手，除了肝癌在歷年十大癌症死因排行榜上總是名列前茅之外，慢性肝病及肝硬化也長年前十大死因。不良生活習慣的增多，如熬夜、酗酒、暴飲暴食等，使身體「毒素」慢慢「堆積」在肝臟，肝臟功能...

2018-03-30 09:00│欄目：療養保健 │標籤: 肝硬化肝炎肝癌肝臟功能養肝茶
長壽的5個關鍵因素你做到了嗎？(圖)

美國加州大學公布了一項歷時15年，涉及約1700名長壽老人的追蹤研究。該研究顯示，生活習慣對健康的影響可能超過遺傳因素，成為決定壽命的關鍵。...

2018-03-30 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 長壽肥胖多巴胺咖啡運動
人到中年要積極預防骨質疏鬆(圖)

骨質疏鬆症是指我們在老化的過程中被吸收掉的骨質超越了骨質的形成，以致骨質密度逐漸減少。就好像一座牆，磚塊本身是好的，但是當支撐這座牆的磚塊數目減少時，牆就很容易倒塌。在人體老化的過程中，骨質疏鬆症是一...

2018-03-29 17:00│欄目：療養保健 │標籤: 骨質疏鬆補鈣運動維生素D 骨骼
10種蔬菜糖尿病友的最佳選擇(圖)

蔬菜是最適合糖尿病友的一類食物，因為它們能為人體提供極少的熱量，而且還含有十分豐富的膳食纖維與維生素，糖尿病糖友每天的副食都應當以各種蔬菜為主。...

2018-03-29 12:10│欄目：療養保健 │標籤: 糖尿病飲食空心菜四季豆圓白菜
天下第一補煮粥加一物(圖)

粥為天下第一補，煮粥時配入一些藥食同用的食物，更能起到神奇的功效：山藥、扁豆、松子、杏仁、牛奶、蘿蔔、枸杞、菠菜、栗子、雞蛋。...

2018-03-29 07:38│欄目：療養保健 │標籤: 粥煮粥山藥扁豆松子杏仁牛奶
名醫：告訴你「退化性膝關節炎」的真相(圖)

過去醫界無法理解退化性膝關節炎關節軟骨逐漸崩壞的過程，已可用「內側摩擦現象」做完整解釋。對於中老年（四十歲以上）的膝痛求診病患，醫師應將最常見、可治療的「內側摩擦症候群」納入鑑別診斷，以免延誤病情。退...

2018-03-29 00:10│欄目：療養保健 │標籤: 膝蓋關節炎退化人工關節內側摩擦
致癌危機處處在常見防癌食物你要吃對(組圖)

癌症是難易治癒的疾病，大家都「談癌色變」，即使被治癒了，也有復發的可能。我們平常吃的食物也含有致癌物，一定要小心！...

2018-03-29 00:05│欄目：療養保健 │標籤: 癌症食物致癌物黃麴毒素蘋果防癌
一個雞蛋就能防中風？這樣吃才行(圖)

氣溫降低，受寒冷刺激後，人體毛細血管收縮，血循環外周阻力加大會引起血壓升高，促進血栓形成。而老年人由於機體生理功能趨於衰老，一旦氣溫驟變，機體調節機能不能很快適應，更容易導致血壓的升高，誘發腦中風。...

2018-03-28 17:00│欄目：療養保健 │標籤: 雞蛋中風血栓膽固醇血管

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